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신장에좋은음식 신장에안좋은음식 알아보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
음식, 나쁜 음식 알아보기 신장은 우리 몸의 노폐물을 배출하고 혈액을 정화하는 필수 장기입니다. 건강한 신장 기능 유지를...건강을 위한 든든한 동맹: 슈퍼푸드 5가지 신장 건강에 좋은 음식 5가지 블루베리: 항산화 성분이 풍부하여 신장 손상을 막아...
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당뇨에 좋은 음식 당뇨병 원인 증상 치료 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 음식, 나쁜 음식, 그리고 당뇨병 관리 방법 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병에는 1형과 2형 두 가지 유형이...
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‘만병의 근원’ 염증 퇴치에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2023.03.09해당카페글 미리보기
퇴치에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다. ◆ 토마토·방울토마토 토마토에 풍부한 라이코펜의 건강효과는 잘 알려져 있다. 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 억제해 심장병 등 혈관 질환 위험을 낮춘다. 몸속 세포의 산화와 노화를 늦춰 전립선암, 폐암...
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당뇨에좋은음식 두릅효능 두릅손질 두릅데치기 ( 당뇨 초기증상 당뇨에 나쁜음식 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
된답니다. [ 당뇨에 좋은음식 ] [ 당뇨에 나쁜음식 ] * 매일 시간을 일정하게 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋답니다. 적절한 열량의 음식 섭취와 규칙적인 식사가 혈당조절에 도움이 된답니다. * 저지방 음식을 먹는 것이 좋답니다...
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40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...
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40대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...
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40대 50대 이후 꼭 먹어야할 음식 7가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
할 음식 7가지 1.닭고기 단백질이 풍부하다.특히 닭가슴살에는 단백질이 많이 함유돼있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인...주며 특히 50세 이후에좋다. 연구에 따르면 운동후 생우유를 마시면 근육양이 늘어난다.뼈건강에좋은 칼슘이 풍부하기 때문...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
이유는 음식이 몸에 들어갔을때 피크찍는 순서가 탄단지라서 혈당스파이크를 덜 오게하기위해 이 그래프 떠올리면서 귀찮아도 채소 한바가지 먹는 코끼리가되🥲 3. 채소 아무리 때려먹어도 혈당 재면 수치아웃(식1기준140, 식2기준120 벗어나는거) 인 경우...
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통풍에 안 좋은 음식 통풍에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
통풍에 좋은 음식 체리: 체리는 항염증 효과가 뛰어나 통풍 증상 완화에 도움이 됩니다. 또한, 요산 배출을 촉진하는 효과도 있어 통풍 예방에도 도움이 됩니다. namu.wiki 체리 오이: 오이는 수분 함량이 높고 칼륨이 풍부하여 탈수 예방과 요산 배출에...
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운동 전 먹으면 '속 쓰림' 유발하는 음식은? 2023.07.03해당카페글 미리보기
여름을 앞두고 강도 높은 운동을 통해 몸매 관리에 열심을 기울이는 사람이 많다. 이때는 운동 전에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아두는 게 좋다. 운동 전 먹으면 혈당, 에너지 수준을 안정적으로 유지시키는 음식이 있는 반면, 일부 음식은 속 쓰림...