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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8. 2023.08.01해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 된다. 사과에 계핏가루를 조금 첨가해 먹거나, 단백질과 건강한 지방 섭취를 높이기 위해 땅콩 버터와 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 4. 포도 다른 과일들처럼, 포도는 당뇨병 환자에게 건강하고 섬유질이 많은 좋은 간식이 될...
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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2023.02.17해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 된다. 사과에 계핏가루를 조금 첨가해 먹거나, 단백질과 건강한 지방 섭취를 높이기 위해 땅콩 버터와 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 4. 포도 다른 과일들처럼, 포도는 당뇨병 환자에게 건강하고 섬유질이 많은 좋은 간식이 될...
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卍 ▶…당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8. 2023.02.16해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 데 도움이 된다. 사과에 계핏가루를 조금 첨가해 먹거나, 단백질과 건강한 지방 섭취를 높이기 위해 땅콩 버터와 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 4. 포도 다른 과일들처럼, 포도는 당뇨병 환자에게 건강하고 섬유질이 많은 좋은 간식이 될...
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오래 앉아서 일하는 사람들이 잘 걸리는 병 2022.12.06해당카페글 미리보기
이 방법이 아니더라도 혈액을 순환시키고 나서 스트레칭을 시작하면 된다. 요가하기 스트레칭이 끝났다면 관절과 정신 건강을...유지하는 것이 아니라, 몸 전체를 편안하게 해주는 간단한 동작을 말한다. 3분 동안 아기 자세만 취해도 고관절뿐만 아니라...
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꼭 먹어야 할 8가지 채소와 먹지 말아야 할 8가지 채소 2022.11.15해당카페글 미리보기
쉬워 간단한 조리 또는 조리가 요구되지 않는 경우도 있다. 브루클린 거주 음식 작가이자 사업가인 헤티 맥키논은 “호박은 용도가 정말 많다”고 인터뷰에서 말했다. “야채필러로 길게 끈처럼 긁어 내 ‘호박국수 (zoodles: zucchini noodles)’를...
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심장 튼튼하게 하는 생활습관 7가지 2022.10.21해당카페글 미리보기
있는 간단한 생활 습관 7가지를 정리했다. ◇ 일주일에 두 번 생선 먹기 생선은 단백질, 오메가3 지방산, 그리고 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 미국의 메이요클리닉은 일주일에 2번 생선을 섭취하면 심장병 발병 위험을 줄일 수 있다고 말...
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꼭 먹어야 할 8가지 채소와 먹지 말아야 할?(경우에 따라) 8가지 채소 2022.10.25해당카페글 미리보기
쉬워 간단한 조리 또는 조리가 요구되지 않는 경우도 있다. 브루클린 거주 음식 작가이자 사업가인 헤티 맥키논은 “호박은 용도가 정말 많다”고 인터뷰에서 말했다. “야채필러로 길게 끈처럼 긁어 내 ‘호박국수 (zoodles: zucchini noodles)’를...
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물과 건강을 연구하는 한국 과학자에 관한 글입니다.3 2022.10.05해당카페글 미리보기
않는 간단한 일이었다. 엘로드를 양손에 잡고 문제되는 부위를 생각하기만 하면 반응이 즉각 나타났다. 그런 방식이 병원에서 찍는 CT(컴퓨터 단층 촬영)나 MRI(자기공명영상장치) 사진들과 다르지 않다는 것이 증명되기만 한다면 얼마나 간단하고 편리할...
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Interoception: the hidden sense that shapes wellbeing 2022.09.19해당카페글 미리보기
이 간단한 테스트는 뇌가 내부 장기의 신호로부터 신체 상태를 파악하는 능력을 말하는 “내수용 감각(interoception)” 능력을 확인하는 테스트입니다. 내수용 감각은 시각, 청각, 미각, 촉각, 후각과 같은 “외향적” 감각에 비해 잘 알려지지 않지만...
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심장 튼튼 생활습관 7가지 2022.09.17해당카페글 미리보기
있는 간단한 생활 습관 7가지를 정리했다. ◇ 일주일에 두 번 생선 먹기 생선은 단백질, 오메가3 지방산, 그리고 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 미국의 메이요클리닉은 일주일에 2번 생선을 섭취하면 심장병 발병 위험을 줄일 수 있다고 말...