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혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨 함량이 높고 포타슘이 풍부하여 혈압 관리에 효과적입니다. namu.wiki 바나나 감자: 칼륨 함량이 높고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에도 도움...
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혈압이 높을 때 은? 고혈압에 좋은 음식 차 운동 등 낮추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 위험 요인 중 하나입니다. 절주: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다. 충분한 수면: 충분한 수면은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은...
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올라간 혈압 떨어뜨리는 습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
혈압 상승 위험 증가 과도한 음주 제한: 혈압 상승 위험 증가 5. 혈압 측정 및 관리 혈압 측정 : 정기적인 혈압 측정: 집에서 또는 병원에서 혈압 기록 관리: 혈압 변화 확인 혈압 목표 달성 위한 노력: 혈압 약 복용 등 이 외에도 긍정적인 마음가짐 유지...
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혈압약 정말 한번 먹으면 계속 복용해야 될까? 2024.07.16해당카페글 미리보기
수치, 나이, 건강 상태, 생활 습관 등에 따라 다릅니다. 혈압이 정상 범위로 잘 유지되는 경우: 생활 습관 개선만으로 혈압을 관리할 수 있으며, 약물을 끊을 수도 있습니다. 하지만 정기적인 혈압 측정을 통해 혈압 변화를 지속적으로 관찰해야 합니다...
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"정확한 혈압 측정으로 합병증 예방까지" 2024.07.11해당카페글 미리보기
않는 경우다. 안정된 상태에서도 혈압이 140/90mmHg을 넘어설 경우 '고혈압'으로 진단되며, 이때는 적극적인 치료·관리가 수반되어야 혈압을 정상수치로 낮출 수 있다. 심장내과 위진 교수(가천대 길병원)는 고혈압을 '모든 심혈관질환의 원인'이라고...
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혈압·혈당 관리 2023.11.08해당카페글 미리보기
80歲 부터는 앓는 질환이 갑자기 늘어난다"며 "75歲를 前後로 신체상태와 건강 관리법이 확연히 다르다"고 말했습니다. 🔸️혈압·혈당 관리 🔹️65~74歲 노인은 혈압· 혈당 목표치를 중•장년층 과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만, 🔹️75 歲 이후 부터는...
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혈압 2024.07.28해당카페글 미리보기
혈압은 금방 내려가지 않고 1-2주 후에 복원된다. 다행히 2주 후에 복원이 됐다. 금식을 한터라 그날 보건소 건강관리센터를 찾았다. 혈압이 높으시네요. 상담하시는 분이 아름다웠다. 균형잡힌 큰 키에 날카로우면서도 서글서글한 지적인 얼굴. 내가 가장...
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(건강관리실패사례) 혈압이 200 넘는데 방치했다가 실명, 신장투석하게된 30대 여성 2024.04.12해당카페글 미리보기
있기 때문에 신장 또한 손상되버려 말기신부전으로 신장투석을 해야 하는 상황 투석을 하려면 큰 혈관이 필요해 저렇게 혈관수술을 하고 거기다 왕바늘을 꼽아서 일주일에 3회 4시간씩 투석을 해줘야 함 이처럼 방만한 건강관리의 후과는 참혹할 따름임
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靑松 건강칼럼 (902)... 건강한 100세를 위한 혈압관리 2023.05.24해당카페글 미리보기
靑松 건강칼럼 (902)... 건강한 100세를 위한 혈압관리 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 세계 고혈압의 날 고혈압(高血壓, Hypertension)은 세계보건기구(WHO)가 사망 위험 질환 1위로 선정될 만큼 위험하다. 이에 세계고혈압연맹(World...