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피가 너무 탁하다.. 혈관 염증 예방에 좋은 음식은? 2022.08.11해당카페글 미리보기
혈관 벽에 쌓이는 것이다. 방치하면 염증을 일으키고 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관질환으로 악화될...피를 탁하게 하는 고지혈증 예방-조절에 좋은 음식은 없을까? ◆ 기형아 예방 돕는 엽산.. 고중성지방혈증 예방-조절...
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작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 김영섭 기자 XX@XX - 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중...기능을 못하면 심부전이 생긴다. 심장 관련 질병으로는 협심증, 심근경색증, 심근병증, 판막질환, 대동맥질환, 부정맥 등을...
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중년 여성 괴롭히는 ‘이 병’에 특히 좋은 음식은? 2024.04.30해당카페글 미리보기
좋은 음식은 무엇일까? ◆ 사과 사과는 여성 갱년기와 관련해 잘 언급되지 않던 식품이다. 안면 홍조 등 갱년기 증상 완화와는 거리가 있지만, 갱년기로 인해 나빠지는 혈관질환 예방에 좋다. 갱년기 전후로 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄어 중년...
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‘혈액 청소’에 좋은 음식.. 피를 맑게 하는 생활습관은? 2022.11.05해당카페글 미리보기
‘혈액 청소’에 좋은 음식.. 피를 맑게 하는 생활습관은? 들기름-올리브유, 등 푸른 생선, 견과류 등 불포화지방산 효과 입력...피가 깨끗해야 혈관병 위험에서 벗어날 수 있다. 혈액 속에 중성지방. 콜레스테롤이 늘면 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중...
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혈관에 좋은 ‘이 음식들’, 맛이냐 vs 건강이냐. 2023.03.09해당카페글 미리보기
질병관리청, 통곡물-콩의 혈관병 예방효과 인정 귀리 등 통곡물은 혈관에 좋은 성분들이 많다. [사진=게티이미지] 질병관리청의 '심뇌혈관질환 예방관리 수칙'을 보면 '적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을...
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‘혈액 청소’에 좋은 음식.. 피를 맑게 하는 생활습관은? 2022.11.03해당카페글 미리보기
‘혈액 청소’에 좋은 음식.. 피를 맑게 하는 생활습관은? 들기름-올리브유, 등 푸른 생선, 견과류 등 불포화지방산 효과 혈관병...수 있다. 혈액 속에 중성지방. 콜레스테롤이 늘면 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)에 걸릴 가능성이...
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갑자기 몸이 ‘노화’를 느끼면.. 좋은 음식과 습관은? 2022.10.15해당카페글 미리보기
심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 커진다. 잘못된 생활습관 탓도 있지만 기본적으로 젊을 때 혈관, 뼈을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지기 때문이다. 음식 조절, 운동까지 안 하면 살이 찌고 혈관병이 빠르게 진행될 수...
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콜레스테롤에 좋은 음식 최근 인기 높은 것! 2022.11.29해당카페글 미리보기
경화, 협심증, 뇌경색 등이 있습니다. *보통 총콜레스테롤 수치가 240mg/dL를 넘으면 위험하다고 봅니다. 반면 200mg/dL 미만은 정상, 200~239mg/dL는 주의 수준입니다. 이에 전문가들은 하루에 30분씩 유산소 운동을 할 것을 권장합니다. 콜레스테롤...
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갑자기 몸이 ‘노화’를 느끼면.. 좋은 음식과 습관은? 2022.10.12해당카페글 미리보기
심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험이 커진다. 잘못된 생활습관 탓도 있지만 기본적으로 젊을 때 혈관, 뼈을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라지기 때문이다. 음식 조절, 운동까지 안 하면 살이 찌고 혈관병이 빠르게 진행될 수...
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염증 줄이는 음식 5가지 2024.05.21해당카페글 미리보기
속 중성지방 등을 줄여 피가 잘 순환하도록 도와 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방에 도움이 된다. ◆ 사과...완화하는 이유 사과는 식이섬유가 많아 장 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 하지만 염증 예방-완화 작용도 중요하다. 사과의...