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단호박과 늙은호박의 재배현황과 유통체계 2008.02.23해당카페글 미리보기
carotene의 섭취량이 적은 지역에서는 악성 종양의 발생 빈도가 높은 것이 밝혀졌다. 미국 국립암연구소의 연구에 따르면 오랜...가진 사람이 많은 뉴저지 주의 남성집단에서 황색의 호박은 폐암으로부터 인체를 지켜주는 세가지 채소 (호박,당근,고구마...
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함께먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
양 씨털어송송 설탕1 마늘1 진장4 식초1/2 조청쌀엿3 통깨1 양념쇼스완성 식용유넉넉 중불바삭튀겨 양념 끼얹는다 ⑤건백오이...멸치액1 홍1청양1참기름1 통깨 양파1/4) ⑥호박찌게410 둥근호박 멸치 새우젓1 호박절여 20분후 마늘 새우젓1 국장 마늘 물1...
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우울증 퇴치하는데 좋은 식품 2023.06.18해당카페글 미리보기
해바라기 씨, 해산물 등에도 셀레늄이 풍부하다. △당근 당근에는 호박, 시금치, 고구마에서도 얻을 수 있는 베타카로틴으로 가득 차 있다. 연구에 따르면 베타카로틴은 낮은 수준의 우울증과 관련이 있다. 우울 장애를 예방할 수 있다는 증거는 충분하지...
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15가지 씨앗과 대파의 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
때에는 호박씨 까서 말린 것 5백그램과 섞어 하루 세차례 식후 30분 뒤에 먹는다. ♥7. 오이씨 방광염에 특히 좋으며 술독을 없애는 효과 또한 뛰어나다. 설사가 잦을 때는 도토리 가루나 묵을 자주 먹는다. 도토리는 중금속을 흡착하는 능력도 뛰어나다...
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브레인 리부트(2023.6.12) 2023.06.12해당카페글 미리보기
8. 하루 10분 멍 때리기,,, 눈을 뜨거나 감은채, 스트레스를 없는 10분 시간 즐기기 9. 좋은 향기 맡기,,, 향 좋은 오일로 교감 신경계 진정시키기 예-1) 라벤더는,, 스트레스를 낮춰주고 예-2) 베르가모트는,, 에너지 증가에 도움을 주며 예-3) 유향은...
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안굶어도 살빠진다…세계 최고 지중해 식단 '한국식' 먹는 법 2023.05.13해당카페글 미리보기
씨·호박씨·헤이즐넛·올리브 ●콩류: 병아리콩·카넬리콩·신장콩·렌틸콩·완두콩 ●생선&해산물: 조개·게·청어·로브스터·고등어·홍합·굴·연어·정어리·농어·새우·참치·문어·송어 ●허브&향신료: 바질·커민·마늘·라벤더·로즈마리...
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광주탱고 - 봄철, 환절기 건강하게 만드는 필수 영양소5. 2023.04.20해당카페글 미리보기
245mg 정도의 칼슘이 들어 있다. 견과류와 씨앗 아몬드, 호박씨, 캐슈와 같은 견과류와 씨앗은 특히 마그네슘과 아연의 좋은...좋은 공급원이다. 예를 들어, 조리된 굴 3온스에는 하루 권장 섭취량의 약 80%인 9mg의 아연이 함유되어 있다. 통곡물...
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노년(老年)에게도 의무(義務)는 있다, 2023.04.03해당카페글 미리보기
지방 섭취량을 줄이고 전립선에 좋은 음식을 먹는 것이 좋다. 이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 전립선암 예방에 좋은 식품 6가지를 알아본다. 1. 토마토 토마토에는 ‘라이코펜’이라고 불리는 항산화 물질이 들어있다. 이 성분이 항암 작용을...
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스트레스 유독 심한 사람, ‘이 영양소’ 결핍 주의. 2023.06.04해당카페글 미리보기
의하면, 7172명을 30년간 추적 조사한 결과 마그네슘 하루 섭취량이 186mg 이하인 사람들은 340mg 이상인 사람들보다 심장병...식물성 식품을 자주 먹으면 마그네슘 섭취량을 늘릴 수 있다. 미역, 호박씨, 아마씨, 참깨, 아몬드 등에 마그네슘이 특히 풍부...
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스트레스 유독 심한 사람, ‘이 영양소’ 결핍 주의. 2023.06.04해당카페글 미리보기
의하면, 7172명을 30년간 추적 조사한 결과 마그네슘 하루 섭취량이 186mg 이하인 사람들은 340mg 이상인 사람들보다 심장병...식물성 식품을 자주 먹으면 마그네슘 섭취량을 늘릴 수 있다. 미역, 호박씨, 아마씨, 참깨, 아몬드 등에 마그네슘이 특히 풍부...