카페검색 본문
카페글 본문
-
인생차 한잔하시고 카페 서핑 즐겨요👍💖 2023.11.17해당카페글 미리보기
기억하자. 2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을...
-
칼슘의 소변 배출은 신장 결석의 원인 2024.01.15해당카페글 미리보기
내의 단백질의 함유량이 증가하는 결과를 가져왔다. 저 단백 식사는 심장의 수축기(Systolic)와 확장기(Diastolic)를 낮추어 혈압에도 도움을 준다. 환자의 혈압을 조절하는 것은 병이 악화되는 것을 예방하나 혈압을 조절하는 것만 가지고는 도움이 되지...
-
혈압을 잘 관리하는 방법 3가지 2022.09.27해당카페글 미리보기
수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg, 확장기 혈압(최저 혈압)은 80mmHg 이다. 혈압이 정상범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부른다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우다. 저혈압은 수축기 혈압...
-
만성질환을 예방하는 생활습관 2023.10.13해당카페글 미리보기
혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이다. 140/90mmHg 이상일 때 고혈압으로 간주한다. 수축기 혈압이 120/139mmHg 이거나 확장기 혈압이 80/89mmHg이라면 고혈압 전단계로 불리는데, 이럴 때 생활습관을 통해 혈압 조절이 가능하다. 일반적으로...
-
의학정보 고혈압 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한 다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈 압)과 확장기... 진료과 가정의학과, 내과, 흉 2014.03.09해당카페글 미리보기
의학정보 고혈압 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한 다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈 압)과 확장기... 진료과 가정의학과, 내과, 흉부외과, 산부인과 관련질병 본태성 고혈압(일차성 고혈압), 속 발성 고혈압(이차성 고혈압) 관련...
-
약없이고혈압치료하는방법 2023.10.19해당카페글 미리보기
꼭 쥐고 2분간 버티는 ‘등척성 근력 운동’을 하루에 4번 이상 꾸준히 해주시면 좋은데요. 이 운동을 통해서 수축기 혈압과 확장기 혈압이 정상으로 돌아오는 것을 기대할 수 있습니다. 하지만 처음 하시는 분들은 2분 동안 힘을 주고 버티는 것이 쉽지...
-
혈관병 일으키는 최악의 식습관 2023.09.29해당카페글 미리보기
건강 문제이다. 데이터에 따르면, 성인의 47% 또는 거의 절반이 이 질환으로 진단 받는다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 것이 특징인 질환이다. 전통적으로, 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있는 원인으로...
-
고혈압 걱정된다면… 소금은 줄이고, ‘이것’은 늘리고 2023.11.07해당카페글 미리보기
혈압과의 관계를 분석한 결과, 나트륨과 칼륨의 섭취량은 혈압과 연관성이 있었다. 나트륨 섭취가 1mg/㎉ 늘어날 때마다 확장기 혈압이 0.21mmHg 올라갔고, 칼륨 섭취가 1mg/㎉ 늘어날 때마다 수축기 혈압이 1.01mmHg씩 내려갔다. 또한 나트륨/칼륨 섭취...
-
열받지 마세유~혈압올라가요...백년장수하려면.. 2020.04.27해당카페글 미리보기
2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을 짜지 않게...
-
혈압, 정상 수준으로 유지하는 방법 3 2018.10.29해당카페글 미리보기
120, 확장기 혈압(최저 혈압)은 80이다. 혈압이 정상 범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부릅니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 이상이거나 확장기 혈압이 90 이상인 경우입니다. 저혈압은 수축기 혈압이 100 이하이거나 확장기 혈압이 60...