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Re:활배근이 왜이리 안티나옵니까??~ 2003.03.10해당카페글 미리보기
꾸준히 하이소 ============================================ ▷◁ 대구지하철 희생자를 추모합니다!
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Re:활배근이라..등근육을 말씀하시는거죠.. 2002.02.23해당카페글 미리보기
어떤운동엔 기구를 덤벨또는 바벨만 쓰라는것은 바람직하지 않습니다 등근육은 특정운동기구로만 하는것이아니라 케이블,바벨,덤벨,등을 효과적으로 올바른 자세로 하는것이 중요하지 않을까요..또,가슴을 넓히는 운동이라? 가장 기본적인 상체운동을 하면...
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다들 이정도 활배근은 있으시쥬~;; 2022.03.31해당카페글 미리보기
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광배근 소히 활배근 운동 턱걸이 그립차이 운동 방법 2008.10.13해당카페글 미리보기
광배근 상부에 초점을 맞추어 풀-업으로 등 사이즈를 더욱 넓게 만든다 등 훈련을 하기 위해서는 두 가지 목표를 염두에 둔다. 두께와 너비. 등을 두텁게 만드는 훈련은 케이블, 덤벨, 바벨 등으로 무거운 로우를 하는 것 만큼이나 간단하다. 너비를...
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[지극히 개인적인 메모] 노병은 Fake가 싫어~ feat.루이카 2023.01.17해당카페글 미리보기
테이크어웨이/백스윙을 하면서 왼무릎을 왼발가락 선상에 가둬주면... 양 궁딩이가 단단해지면서 허벅지-골반-복부-하부 활배근 부위가 짜지는 듯한 쪼임이 저절로 발생한다... "내 힘으로 꼬거나 쥐어짠 것이 아니다"... "Kinetic Chain 이 작동"한 것...
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Re: 활배근 과 삼두근 단련법 좀 알려주십시요.. 2003.01.26해당카페글 미리보기
일단....웨이트 적으로말하면,,,,활배는 전체적으로 다기는 근육으로 등을 말해여,,,그니깐...철봉이라든지...음...상체를 한,,70정도 숙인후 물건을 들어따 놓았다하면은....등근육이 발달이되져,, 그래도 젤간단한게....철봉이라고 봅니다.. 그리고 삼두...
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투구연습을 하는데 활배근이 많이 아프네요..;; 2010.07.07해당카페글 미리보기
투구을 하다가 통증이 온다면 우선 야구을 쉬어야합니다.. 자칫 잘못하면 영영야구을 할수도 없을수도 있읍니다..재활이 우선입니다
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이소룡의 활배근입니다... 2004.07.05해당카페글 미리보기