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힙짐 석관점 수업포화로 인해 오후&프리랜서 구인합니다!!바로 수업 가능하신분 지원부탁드립니다!! 2024.05.04해당카페글 미리보기
힙짐 석관점 구인 힙짐석관점 오후 트레이너 모집합니다 ( 남성 , 여성 상관x ) 작년 12월14일에 오픈하여 주거상권으로 안정적...절대 단한번도 없습니다 앞으로도 그럴예정이고요! 개인운동 언제든지 센터 에서 가능하십니다. (신이문역 1번출구 도보...
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힙짐 석관점 수업포화로 인해 PT선생님 구인합니다!!!수업 바로 가능하신분 지원부탁드립니다! 2024.05.03해당카페글 미리보기
힙짐 석관점 구인 힙짐석관점 오후 트레이너 모집합니다 ( 남성 , 여성 상관x ) 작년 12월14일에 오픈하여 주거상권으로 안정적...절대 단한번도 없습니다 앞으로도 그럴예정이고요! 개인운동 언제든지 센터 에서 가능하십니다. (신이문역 1번출구 도보...
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힙짐 석관점 수업포화로 오후 파트&프리랜서 선생님 구인합니다! 수업바로 가능하신분 지원부탁드립니다! 2024.05.03해당카페글 미리보기
힙짐 석관점 구인 힙짐석관점 오후 트레이너 모집합니다 ( 남성 , 여성 상관x ) 작년 12월14일에 오픈하여 주거상권으로 안정적...절대 단한번도 없습니다 앞으로도 그럴예정이고요! 개인운동 언제든지 센터 에서 가능하십니다. (신이문역 1번출구 도보...
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힙짐 석관점 수업 포화로 오후파트&프리 선생님 구인합니다. 수업 바로 가능하신 선생님 지원부탁드립니다. 2024.05.06해당카페글 미리보기
힙짐 석관점 구인 힙짐석관점 오후 트레이너 모집합니다 ( 남성 , 여성 상관x ) 작년 12월14일에 오픈하여 주거상권으로 안정적...절대 단한번도 없습니다 앞으로도 그럴예정이고요! 개인운동 언제든지 센터 에서 가능하십니다. (신이문역 1번출구 도보...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2022.08.26해당카페글 미리보기
완강 후에는, 다이어트에 대한 자신감이 생기실 거예요! ✔ 하체비만 운동으로 허벅지 살 빼는 법! <허벅지 살 빼는 법, 힙 브릿지 운동> 1. 밴드를 이용해 주시면 더 자극을 깊게 느끼실 수 있어요. 밴드가 없다면 그냥 진행하셔도 무방합니다. 밴드를...
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[윤샘]- 탱탱하게 힙↑업 운동 [빠른] 2008.07.29해당카페글 미리보기
윤샘의 '슬림 에어로빅스!' 탱탱하게 힙↑업 운동 [빠른] 엉덩이를 바짝 올려주는 에어로빅입니다.^^ 초보님들 허리 삐지 않게 살살하세요^^ 자!! 몸으로~~ 따라해보세요!! ^______^ -- 67만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 '성공 다이어트 / 비만과의...
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오늘자(7/10) 운동/식단일기 2023.07.10해당카페글 미리보기
1) 오전 : 인터벌 트레이닝(2분간격, 속도 6 걷기+속도 9 달리기) 2) 오후 서킷 트레이닝 (A-B-C 쉬지않고 돌리는 운동) 5세트 - A : 힙 어덕션 75kg 15회 (다리 벌리기) - B : 어덕션 45kg 15회 (다리 오므리기) - C : 레그프레스 90kg (2set) 97.5kg 15...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, "이 운동" 3일 간 따라했더니.. 2023.05.24해당카페글 미리보기
완강 후에는, 다이어트에 대한 자신감이 생기실 거예요! ✔ 하체비만 운동으로 허벅지 살 빼는 법! <허벅지 살 빼는 법, 힙 브릿지 운동> 1. 밴드를 이용해 주시면 더 자극을 깊게 느끼실 수 있어요. 밴드가 없다면 그냥 진행하셔도 무방합니다. 밴드를...
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[목] 탱탱한 힙, 좁은 슬림한 허벅지.--경악의 하체운동 하는 날~ ㅋㅋ 2007.08.09해당카페글 미리보기
1. 다리앞면/다리 안쪽 : 와이드 스쿼트 3세트 * 동영상 설명 : "섹시한 허벅지 안쪽 다듬기" - 2. 와이드 스쿼트 (힙/허벅지 운동) 2. 다리 뒷면(슬와근) : 런지 3세트 * 동영상 설명 : "늘씬한 하체 만들기의 기본" - 3. 런지 (힙/허벅지 앞/ 종아리...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2022.08.05해당카페글 미리보기
완강 후에는, 다이어트에 대한 자신감이 생기실 거예요! ✔ 하체비만 운동으로 허벅지 살 빼는 법! <허벅지 살 빼는 법, 힙 브릿지 운동> 1. 밴드를 이용해 주시면 더 자극을 깊게 느끼실 수 있어요. 밴드가 없다면 그냥 진행하셔도 무방합니다. 밴드를...