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현재 고단백 식이요법을 하고 있는데, 분지사슬 아미노산(BCAAs)을 추가로 보충할 필요가 있을까요? 2005.04.11해당카페글 미리보기
체중 1파운드 당 단백질1g)의 최소한이라도 섭취한다면, 아미노 필요량은 음식물을 통해 모두 보충할 수 있을 것이다. 일반적으로 우리가 따로 보충해야 하는 것으로 여기는 아미노스는 글루타민, 크레아틴, BCAAs(류신, 이소류신, 발린)이다. 이들은 인체...
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BCAAs 2007.07.04해당카페글 미리보기
체중 1파운드 당 단백질1g)의 최소한이라도 섭취한다면, 아미노 필요량은 음식물을 통해 모두 보충할 수 있을 것이다. 일반적으로 우리가 따로 보충해야 하는 것으로 여기는 아미노스는 글루타민, 크레아틴, BCAAs(류신, 이소류신, 발린)이다. 이들은 인체...
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오픈마켓에서 채소살때요... 2009.04.16해당카페글 미리보기
이해가 안가는데요.. 우리나라로 따지면 1키로당 얼마 뭐 이런식으로 파는거예요? 그렇다면 파운드가 우리나라로 치면 몇그램인지..?? 아!글고 생뚱맞게 궁금한게요.. 왜 영국나무들은 왜 다 푸른색들 띄는지 갑자기 궁금하다는;; 울나라는 나무 대가 그냥...
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벌 2008.10.31해당카페글 미리보기
우리는 배워야 할 점이 너무도 많다. 일례를 들어, 벌들은 1파운드의 꿀을 얻기 위해 즉 정확히 계산하여 453.6 그램의 꿀을...한가지 목표를 세워놓고 그 목표를 달성 하기 위하여 과연 몇 번의 시도를 할까 생각하니 '벌' 들 앞에서는 차마 말문을 열 수...
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Re:진짜로 보충제 먹지말까요? 2000.08.26해당카페글 미리보기
위주 운동을 하든 근메스증가 운동을 하든지 자기 몸무게1파운드당 1그램의 단백질이 필요한걸로 알고있습니다. 보충제를 먹지...가능할까요? : 그리고 계란 흰자하나에는 단백질이 몇그램이나 들어있는지 아세요? 그레야 겟수를 맞취서 먹조. 무작정 20...
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진짜로 보충제 먹지말까요? 2000.08.26해당카페글 미리보기
위주 운동을 하든 근메스증가 운동을 하든지 자기 몸무게1파운드당 1그램의 단백질이 필요한걸로 알고있습니다. 보충제를 먹지...가능할까요? 그리고 계란 흰자하나에는 단백질이 몇그램이나 들어있는지 아세요? 그레야 겟수를 맞취서 먹조. 무작정 20게...
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혁신의 설계자 : 어떻게 하면 혁신을 거듭하는 조직을 만들 수 있는가[북스톤 출판사] 북 리뷰 2016.03.01해당카페글 미리보기
펜타그램에는 합류, 탈퇴, 협업, 소득공유 및 각자의 성과를 점검하는 방법 등 모든 파트너에게 적용되는 기본적 행동규칙이 있다. 그 덕분에 지금껏 혁신적 공동체의 모습을 유지해올 수 있었다. ('5장 하나의 가치와 규칙이 있는가' 중에서) 혁신적...
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스위스가 커피로 돈 버는 방법 (피우스) 2014.05.09해당카페글 미리보기
의한 것일 가능성이 높다. 이런 1인용 커피 한 잔에 담긴 몇 그램의 커피가 소매가격으로 대략 파운드당 50달러에 팔리게 된다...파운드당 20달러 내외지만, 스타벅스 커피 원두 1파운드는 약 12달러 내지 20달러에 거래되고 있다.) 2013년 스위스는 최대...
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1파운드의 슬픔 / 이시다 이라 , 신경숙 / 깊은슬픔 2013.04.25해당카페글 미리보기
때마다 가슴 깊은 곳의 살점을 1파운드씩 도려내는 듯한 느낌이 들어. 마음이 너무 아프고 허전해서 견딜 수가 없어. 1파운드가 몇 그램이었지?" 자신 역시 눈물을 떨어뜨리지 않기 위해 애쓰는 것이 할 수 있는 전부였다. 억지로 웃으며 말한다. "450그램...
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난 그래. 그렇게 되어 버렸어. 난 그렇게 되어버렸지.너에 의해 죽고 싶고 너에 의해 살고 싶게 되어버렸지...Una Vez Mas ... 2012.07.27해당카페글 미리보기
때마다 가슴 깊은 곳의 살점을 1파운드씩 도려내는 듯한 느낌이 들어. 마음이 너무 아프고 허전해서 견딜 수가 없어. 1파운드가 몇 그램이었지?" 자신 역시 눈물을 떨어뜨리지 않기 위해 애쓰는 것이 할 수 있는 전부였다. 억지로 웃으며 말한다. "450그램...