카페검색 본문
카페글 본문
-
건강과 다이어트의 새로운 키워드 `108 배` / 108배, 그것이 알고싶다 2007.09.07해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장...
-
선풍적인 인기 끄는 108배 운동법 2012.04.04해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
-
건강과 다이어트의 새로운 키워드 "108배" 2007.10.12해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장...
-
4. 운동으로서의 108배, 어떤 장점이 있는가 2011.07.26해당카페글 미리보기
생활의 여유가 허락하는 시간에 언제든지 할 수 있다. 운동 시간도 짧다. 절을 한 번 하는데 대개 7~9초 정도 걸리니 108배를 하는 시간은 초보자라 하여도 20분을 넘지 않으며, 조금 숙달되면 12~15분 정도에 운동을 마칠 수 있다. 하루 15분 남짓한 시간...
-
몸과 마음의 건강을 찾아주는 108배 운동의 효과 2014.11.08해당카페글 미리보기
외에 성장판을 자극해 키가 자라는 데 도움이 되고, 단전호흡을 통해 뇌를 자극해 학습 능력도 향상시킬 수 있다. 108배를 하면 평균 시간이 10~15분가량 걸리는데, 소비되는 칼로리가 남자는 144kcal, 여자는 100Kcal로 같은 시간 대비 빠르게 걷기와...
-
108배의 멀고 험한 길^^ 2005.12.10해당카페글 미리보기
챈 일어서지도 못하고 숨만 헉헉 '오늘처럼 힘들다면 108배 못할 것 같네. 하고 나니까 마음은 개운하고 좋네.' 108배 15분이면 하고도 남는 시간이지만, 15분 동안 제 마음에서 일어났던 가지가지의 잡념들을 생각하 자면 참 길고 긴 시간이었습니다...
-
[[절]] 지범스님의 108배 2009.08.19해당카페글 미리보기
수 있게 했다. 해설을 끝마친 후에 하는 본격적인 108배에서도 1배마다 경구 한 구절을 낭독하도록 했다. 이렇게 해서 108배에 총 소요되는 시간은 대략 35분 내외이다. ‘맑고 밝은 마음 108배’를 할 때 주의할 점은 크게 3가지. 무엇보다 바른 자세가...
-
1만배 정진에 변화하는 사회 - 108배가 살린 사람들 2017.03.18해당카페글 미리보기
홀로 왔다가 절을 하고 간다. 올 겨울 방학에는 마산에 사는 중학생 다섯 명이 한 조를 이루어 아침저녁으로 108배를 하고는, 남은 시간엔 절 앞마당에서 공을 차며 놀다 갔다. 초등학교 때부터 108배를 해오던 아이들이라고 한다. “굳은 표정을 하고 온...
-
요즘 108배 다이어트 유행이라는데, 이 108배의 유래와 자세한 동작을 알고싶어요 2007.09.12해당카페글 미리보기
등 개운해지고 땀도 많이나서 아주 좋았다고 하는군요. 건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸...
-
2012불대수련회- 2. 참선 & 108배 2012.11.19해당카페글 미리보기
참선 내 안에서 두가지 감정이 갈등을 하다가 그 옛날 광고처럼... " 잠시 꺼 두셔도 좋습니다." 원래는 4시에 진행될 108배의 시간이 조금 늦게 시작되었습니다. 법진스님(2학년 주말반)과 108염주를 꿰면서 108배를 하는 것입니다. 절하기전 준비 자세를...