카페검색 본문
카페글 본문
-
"조건없이" 사랑하고,이해하고,배려하자 (11/29) 2007.12.14해당카페글 미리보기
오늘의 날씨는 역시나 날 배신했다. 얼마쯤 달렸을까 8km남았다는 팬말이 보이고 힘들어 못달리겠는거 보다는 상체가 서서히...할듯 동절기 훈련열심히 해서 봄에는 1:58분의 벽을 깨리라... 11월 17일 토 국종달 자봉 화순 너릿제에서 출발 경찰이 안전을...
-
신년초 거문도 볼락 낚시 여행기 2013.01.11해당카페글 미리보기
12월 11일 2박 3일 일정으로 추자도 본섬 볼락루어 낚시여행을 다녀온 후 신년 1월 4일(금) 부산에서 가드님 일행을 만나 4박 5일 일정으로 거문도 볼락루어 낚시여행을 떠나기 위해 포항에서 오후 5시 20분 리무진 버스를 타고 김해공항으로 출발했다...
-
제772차 "26의 날" 북악스카이웨이 트레킹 및 맛사랑 이야기(2014.11.08) 2014.11.09해당카페글 미리보기
10월 11일 남산때와 같이 17명의 동기가 참가하였다.모임장소는 4호선 한성대입구역이다. 北岳山은 경복궁 북쪽에 있는 산으로...이루어져 있다. 산과 들의 나뭇잎이 떨어지고 풀들이 마른다는 立冬이 어제(11월 7일)였다. 절기상 겨울의 시작이다.가을...
-
정직한 달리기(8/5) 2007.12.14해당카페글 미리보기
8월 11일 정회원으로 진정한 광달맨이 되었습니다. 대부분의 마라토너도 그렇겠지만, 건강을 위해 시작한 것이 어느덧 중독이라는 병에 걸려 오늘도 운동화 끈을 조이며 밖을 나섭니다. 언제나 건강과 더불어 달리는 동안 고통없는 즐거운 달리기를 하고...
-
[2006]1월의 마일리지[목표:+400km 주행끝→456km] 2006.02.01해당카페글 미리보기
10월 11월 12월 월 계 357 432 278 271 245 247 250 260 370 359 190 305 누 계 357 789 1067 1338 1583 1830 2080 2340 2710 3069 3259 3,564 ◈누적마일리지 : 456km ★1월31일 화 pm 19:00~20:20 안양천(오금교~한강) 12km, 56:27(갈때27:40 ,올때28:47...
-
의지는 강철처럼 굳세게, 손발은 천둥벼락처럼 사납게... 2012.01.31해당카페글 미리보기
8일 여수 마라톤 하프 1시간 37분 13초 1월 9일 오전 진해 하늘 마루길 4키로 35분 산보 킥복싱 1시간 오후 2코스 등산 2코스 하산 20분 1월 10일 진해 하늘 마루길 트래킹 1시간 1월 11일 진해 하늘 마루길 4키로 트래킹 30분 1월 12일 킥복싱 50분 1...
-
1대간9정맥을 마무리 하며...... 2010.10.14해당카페글 미리보기
산행날씨 : 늦여름 무더위가 다시 오는지 후덥지근하고 안개와 박무로 가시거리 30% 5년5개월 (한달 이상 산행을 중단한 달...여원재를 첫번째 구간으로 출발하여 2010년10월11일 낙동정맥 몰운대에 약 3000km 를 마무리 하고 나니 시원섭섭 하네염...
-
<내말 좀 들어봐> 2013.05.03해당카페글 미리보기
10월11일 우연히 오산에서 마라톤대회가 있다는 걸 알고 부랴부랴 장비를 구입했다. 유니폼 젤 큰 사이즈를 구입해 입었는데 어찌나 작은지 불알이 사방으로 삐져나올려구 난리를 쳐서 다시 한벌을 더 사서 그 위에 겹쳐 입었다. 그때 아주대병원에 근무...
-
한눈에보는 일사천리 뉴스..!! 33호 (04년 10월 18일) - 경기남부, 양주골14, 광주,전남정모, 부경산악회 外 2004.10.18해당카페글 미리보기
가셨구요... 여수에서 왕초보, 황금꽃님... 부산에서 돌쇠님... 그 외 그지역 참석자는 솔리스트 (지역장) 차차(총무) 화순타잔, 세라피나, 눈꽃, 보르미, 참살이, 한선, 허심, 기고만장, 호박, 그리고 취중에 후기를 써주신 O.K.Lee희망정거장님(닉이...
-
3월10일.활주꾸미,민어,활참숭어,뻘낙지,곰피미역,톳,바지락살,깐굴,각굴,매생이,새꼬막,감태,세하,멍게살,멍게,키조개,해삼,꾸죽,홍어회 2022.03.09해당카페글 미리보기
양식-여수) 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000...나오지 않는 계절에 드시면 좋습니다. 차가운 날씨에 수확하는 매생이 가격이 가장 저렴한 시기이므로 저장용으로 구매...