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2022년12월5일 월요일 아침 손바닥뉴스 2022.12.05해당카페글 미리보기
10월 29일 오후 6시 34분부터 참사 발생 추정 시각인 오후 10시 15분까지 접수된 112 신고 11건의 구체적 내용을 공개한 바 있습니다. 특별감찰팀은 이 중 일부가 신고자와 통화한 사실이 없는데도 상담·안내했다거나, 현장에 출동하지 않고도 출동한 것...
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천리마 김순홍의 훈련일지( 22년 11월)--29일 2022.11.01해당카페글 미리보기
11월 29일 화요일(11km, 201km) 웜업 1km, 지속주 10km-- 50분 55초. 코스--월산리 마을길 2km, 자전거 도로 8km 오늘로서 11월 훈련을 마무리 한다. 지속주 10km를 달렸다. 중간 지점인 5km 까지는 힘을 빼고 달렸고 이후에는 제법 속도를 내며 달렸다...
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8월 2일 화요일 간추린 뉴스와 날씨 2022.08.02해당카페글 미리보기
지난 2월 24일, 러시아의 우크라이나 침공으로 흑해 항로가 차단된 지 5개월여 만에 다시 바닷길이 열린 건데요. 수출이 재개되면서 곡물 수천만 톤이 시장에 다시 공급된다면 전세계 식량난에 숨통이 트일 것이란 기대감이 커지고 있습니다. ● 북한이...
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22년도 등반계획서 2022.09.03해당카페글 미리보기
암장 2월27일. 삼성산 숨은암장 3월13일. 범굴암 3월20일. 간현암 3월27일. 조비산암장 4월10일. 시산제 4월17일. 인수봉 4월...5월8일. 운악산 5월15일. 인수봉 5월22일. 간현암 5월29일. 동문암벽대회 6월12일. 무의도하나개해벽 6월19일. 인수봉 6월...
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말아톤으로 2007년을 알차게 그렸다!! ( 삶이 " life " 인 이유~) 2007.11.14해당카페글 미리보기
연습량 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 24km 107km 150km 101km 100km 187km 78km 170km 122 =★=< 삶의 큰 축복은 한번도 실패하지 않는 것이 아니라 넘어졌을 때마다 다시 일어설 수 있는 것이다. > =★= 11월 5일 (월) 분명 다시 뛰게...
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14회 고급 50번 해설(독도의 역사 탐구) 2012.01.17해당카페글 미리보기
17) 2월 김인우(金麟雨)가 우산도(于山島)에서 토산물과 주민 3명을 데리고 돌아와 섬에는 15호 86명이 거주하고 있다고 보고함. 우산·무릉도(于山武陵)에 주민의 거주를 금하고 거주민을 쇄출하기로 최종결정되므로써 수토정책(搜討政策)이 확립됨. 8...
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풀꽃 임순재 훈련일지 - 2020년 2월 1일 토요일 2018.01.04해당카페글 미리보기
10월 춘천마라톤대회 첫풀 ; 5시간 35분 ?초 2003년 3월 서울마라톤대회 ♡ 하프코스 최고기록 2시간 8분(2003년 코리아오픈대회...풀코스를 4시간 30분안에 들어와보자 !!!!!! ♡ 신청대회 : 2월 16일 챌린지 마라톤대회 하푸 3월 22일 동아마라톤대회 풀...
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`07년 훈련일지 2008.01.02해당카페글 미리보기
2005년 2월 20일 진주남강-4:12`17" (비공식) 풀코스 : 2005년 10월30일 경주동아-3:46`17" 풀코스 : 2006년 9월24일 전남곡성-4:18`(22K지점 오른무릎 부상으로 고전) 풀코스 : 2006년 10월29일 경주동아- 4:04`51"(31K지점 양무릎부상으로 고전) 풀코스...
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실패.... 그러나 새로운 시작. 2007.03.28해당카페글 미리보기
일보 춘천마라톤과 중앙 서울마라톤에 모두 신청하였다. 과연 그랜드 슬램을 할 수 있을런지.... 5월 28일(수) 오후 8시 학교 런닝머시인 10km (234km) 비온 후... 습기가 많아서인지 머시인을 타는데 땀이 비오듯 한다. 샤워 후의 상쾌함이란 ? 말로 형용...
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의미있게 달려보자(8.8) 2007.12.14해당카페글 미리보기
가을 춘천 호숫가를 달리려면 지금부터 달려야. 2007년 4월11일(수) 00/046/307 수달 자봉. 염주체육관 앞. 25명 출석. 사실...046/307 호남국제마라톤 하프. 21.0975km. 2:12:11 달리기 전엔 날씨가 춥더니 반환 전에 벌써 더워 힘든 달리기. 1km 지점...