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생리 늦어지는 이유 늦어질때 불규칙 원인과 관리주기계산 2024.07.11해당카페글 미리보기
스트레스, 다이어트, 수면 부족, 과도한 운동 등은 호르몬 불균형을 초래하여 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다. 다낭성 난소증후군: 다낭성 난소증후군은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 질환으로, 무배란, 생리 불순, 체중 증가 등의 증상을...
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[엔슬림] (연예인다이어트식단)연예인다이어트식단 2011.07.19해당카페글 미리보기
1. 소녀시대 다이어트 식단 : 단백질 강화 한식 다이어트 하나. 전반적인 식단 분석 : 현미밥 중심의 한식 상차림이지만 단백질 구성을 강화했고 1500칼로리 정도로 30-40대 여성 권장량 1900칼로리에 비해 400칼로리 절약한 식단으로 장기간 무리없이 할...
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이시형 박사 - 세로토닌하라! 2024.01.06해당카페글 미리보기
끊어야지, 다이어트 해야지, 내일부터 일찍 일어나서 영어학원을 다녀야지… 그러나 대부분은 "내일부터…"라며 흐지부지 되어 버린다. 그러고 나면 나는 왜 이렇게 의지가 약하냐며 자책하거나, 마음은 원래 어쩔 수 없는 것이라며 합리화하곤 한다. 마음...
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다이어트 5개월간의 기록입니다 2023.12.04해당카페글 미리보기
수 없는 벽이엇슘니다 오늘 아침에 체중계 보고 먹먹해 지데요 앞으로도 지금처럼 페이스 잃지 않고 열심히 해볼랍니다 ㅋ 40대 중년도 다엿함니다 님들도 할슈 잇슘니다 ㅋ 더불어 다엿 팁입니다 식단조절 - 아침 공복, 점심 회사식당 밥 저녁 샐러드와...
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여자만을 위한 다이어트 지침서! '몸짱의사의 성형다이어트'를 출간하였습니다 2011.08.03해당카페글 미리보기
일상에서 접하는 다양한 식단에서 적용할 수 있도록 한식뿐만 아니라 일식이나 양식에서 접목하는 방식을 사진을 통해 쉽게 배울 수 있도록 구성하였습니다. 여자의 다이어트? 시기별 적절한 다이어트 전략이 필수이다!! 여자의 몸은 버라이어티 합니다...
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5년 만에 독서2000권 돌파!!! 2024.05.12해당카페글 미리보기
뜬다 40대 이제는 건강에 미쳐라 영업력향상의 법칙 3분만에 행복해지는 유머긍정력 히스기야의 기도 나는 자연식으로 암을 고쳤다 밥상을 다시 차리자2 유쾌한 행복사전 팔아야산다 성경의 맥을 잡아라 아침밥절대로먹지마라 내 몸의 슈퍼닥터를 만나자...
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4년 6개월 만에 1800권 돌파!!! 2023.12.26해당카페글 미리보기
뜬다 40대 이제는 건강에 미쳐라 영업력향상의 법칙 3분만에 행복해지는 유머긍정력 히스기야의 기도 나는 자연식으로 암을 고쳤다 밥상을 다시 차리자2 유쾌한 행복사전 팔아야산다 성경의 맥을 잡아라 아침밥절대로먹지마라 내 몸의 슈퍼닥터를 만나자...
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허벌라이프 정품쇼핑몰에서 단기간다이어트식단(다이어트 성공) 2015.05.28해당카페글 미리보기
성공) 허벌라이프 정품쇼핑몰에서 단기간다이어트식단(다이어트 성공) 저는 40대 주부입니다 나이가 들다보니 늘어나는거는 살과...그래서 물어봤더니 허벌라이프 정품쇼핑몰에서 단기간다이어트식단으로 먹으면서 했더니 빠졌다고 언니를 소개해...
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걷기 다이어트 3개월째 총결산(완결편) : 175cm 101kg -> 70kg (사진 유) 2007.02.11해당카페글 미리보기
나이가 40대에 접어들면 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 뇌졸중 등 비만을 원인으로 하는 치명적인 병들이 찾아올 수 있다. 건강할 때 지켜내지 못하고 그 병이 찾아오고 난 다음에 건강을 생각해도 소용없다. 살빼기 전 조금만 걸어도 호흡이 가쁘고, 뒷목이...
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💜💜💜인바디 피트니스 앤 필라테스 💜💜💜 2024.01.07해당카페글 미리보기
아름다운 40대라는것만 살짝 공개할게요. 😉😉(제가 부끄러움이 많아요) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Stott Pilates certified Instructor 2020~ TPI certified Instructor 2022~ 현) 인바디피트니스 필라테스 강사 현) Clubpilates Northyork\ Leslieville instructor 전...