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하버드대가 추천 한 '건강.장수법' 6가지 2023.11.26해당카페글 미리보기
이유로 간헐적 단식 (정상적으로 식사 하다가 주기적 으로 식사를 중단 하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용 이나 한 웅큼 영양 제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대 부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐...
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간헐적단식 다이어트 2013.09.08해당카페글 미리보기
뒤져보니까 먹고싶은거는 걍 맘대로 먹고 저대로만 하면 된대 저중에서 자기가 하고싶은거 선택해서 저 표대로 하면 되는거고 5:2에서 요일을 변경한다던가 아침을 먹고 점심 저녁을 굶는다던가 하는거는 상관없나봐 상관있다는 사람도 있는데 상관없이...
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몸과 마음에 휴식을 주는 단식, 단월드 힐링 2014.07.01해당카페글 미리보기
간헐적 단식'에 대해 소개할게요 ^^ 간헐적 단식, 단월드 힐링 단식은 기본적으로 굶은 것에서 시작하는데요. 간헐적 단식은 적절한 단식과 정상식을 분배하여 단식의 고통을 최대한 줄이는 단식법이에요. 기본적으로 5:2 간헐적 단식과 16:8 간헐적 단식...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2018.12.10해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2018.10.03해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2016.11.11해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2018.10.15해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2015.08.10해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...
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단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2016.08.29해당카페글 미리보기
생각해보니 지난 2012년 한글판이 출간돼 큰 반향을 부른 나구모 요시노리 박사의 ‘1일1식’은 칼로리제한이 아니라 간헐적 단식으로 봐야 할 것 같다) 보다는 저자들이 직접 해보고 꾸준히 실천할 수 있다고 확신한 5:2 다이어트를 소개하고 있다...