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Ed Coan Deadlift Program 3 주차 2013.06.24해당카페글 미리보기
체중 : 77 kg 무게 x 횟수 x 세트수 데드리프트 180 kg 까지 웜업 데드리프트 205 kg x 2 x 1 데드리프트 167.5 kg x 3 x 6 SL 데드리프트 100 kg x 8 x 2 SL 데드리프트 100 kg x 7 x 1 (실수) 덤벨로우 24 kg x 8 x 3 굿모닝 60 kg x 8 x 3 언더핸드...
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1/17/2018 수요일 deadlift, hang clean, box jumps / medicine ball clean, doubler 2018.01.19해당카페글 미리보기
이것저것 strength 1 squat clean + 1 hang clean squat 95-115-125-135까지 성공 145는 squat clean 한번만 성공 wod 6 라운드 10 deadlift 8 hang clean 6 box jumps 85/95/115 기록 11:17 95 수행 135 성공한 점 살찌니까 무게는 많이 드는데 숨털리는...
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2023/5/15 2023.05.14해당카페글 미리보기
WOD A amrap in 12 min. of: 5 deadlift (125/85kg) 3 bar muscle up WOD B 4 rounds for time of: 400m run 25 squat 25 sit up Accessory Work Out 1ps/1hps/1ss emom 10 min. bs 2×5,max@70 sp 2×5,max@70 sr 12×5
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12/13/2017 수요일 goblet squat,double unders/toe to bars, dips, deadlift, hspu 2017.12.17해당카페글 미리보기
completed for each exercise to comments. 기록 83/47/124/77 33` ring dip하다가 자세가 너무 개판이라 밴드 링딥으로 함 deadlift 125lbs 열심히 했다..! 완주 했다..! 데드 열심히 했다 토투바 연속이 잘 안됐다 딥스 자세가 너무 그지 와우 미친 와드...
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나는 어느 분야의 달인이던 리스펙한다. 2023.05.10해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/L6pjyk-gtSQ?feature=share Deadlift World Record 500kg 1102lbs - Eddie Hall please like and subscribe #shorts #fitness Deadlift World Record 500kg 1102lbs - Eddie Hall #shorts #fitnesshttps://youtu.be/hoACb6mc4...
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1/15/2018 월요일 run, squat snatch, hang clean, back squat, push ups, pull ups / deadlift 5 reps 2018.01.17해당카페글 미리보기
1 full snatch + 2 hang snatch (no dropping) 65-85-95-105실패 65 85 95 145 실패 - 힘은 있는데 손이 못 버틴다.. wod deadlift 5-5-5-5-5(strength 한번 밀려서 3rep대신 5reps 끝내기!) deficit hspu 5-5-5-5-5 <기록> 165수행 hspu 매트 한장...
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#006 2017-09-06 (수) - Chest to bar pull-up / Burpee / Sumo Deadlift High pull 2017.09.09해당카페글 미리보기
백퍼 실패할것 같아서 그냥 스플릿으로 ㅋㅋ [WOD] 3 rounds for time of: 15 chest-to-bar pull-ups 20 burpees 15 sumo deadlift high pulls, 95 lb. Result: 17:50 (PU, 65lb) - 첨에 체투바 좀 하다가 힘 빠져서 풀업으로 바꿨으나 풀업도 엉망...
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끝까지 간다 2023.05.08해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/DAVgtzOTdk4?feature=share Eddie HALL | 500KG/1102LBS Deadlift World RECORD! #shorts #eddiehall #strongman Eddie 'The Beast' HALL achieved what many thought was IMPOSSIBLE by Deadlifting over half a tonne...
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2023/5/9 2023.05.08해당카페글 미리보기
WOD A for time of : 100 burpee c2b WOD B 21-15-9 reps for time of : deadlift (80/45kg) db thruster (20/12.5kg) Accessory Work Out 2pc/1sc emom 10 min. dl 4×1,max@70 wp 4×5,max strict bp 4×5,max@70
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배근력 300kg 만점 데드리프트180kg Deadlift 440lbs[YMCA체대입시] 2019.11.04해당카페글 미리보기
배근력 300kg 만점 데드리프트180kg Deadlift 440lbs[YMCA체대입시]