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바나나 1개 칼로리 탄수화물 괜찮을까! 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민 B6이 함유되어 있습니다. doctornow.co.kr 비타민 B6 함유량이 풍부한 바나나 섬유질: 섬유질은 장 건강 개선, 포만감...영양소가 함유되어 있습니다. 2. 바나나의 칼로리와 탄수화물 함량 중간 크기의 바나나 1개 (약 125g)에는 약 105 칼로리와...
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"암예방 대표 음식" 마늘 꼭 이렇게 드세요! 마늘의 놀라운 효능들 2024.04.13해당카페글 미리보기
가장 크기 때문에 신선한 마늘을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 마늘을 다진 후 10분 정도를 지낸 후 섭취하면 알리신이 최대한 활성화되어 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 마늘은 삶아서 먹으세요! 마늘을 삶아먹으면 기존 효과가 200% 더 높아진다는...
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무화과 효능 알러지 2024.07.16해당카페글 미리보기
있으며, 크기와 색깔, 맛 또한 다양합니다. 익은 무화과는 부드러운 식감과 꿀처럼 달콤한 맛을 가지고 있으며, 생으로 먹거나 말려서, 잼이나 샐러드에 활용하기도 합니다. 무화과는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 유익합니다. 2. 무화과의...
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당신의 하루를 충전해줄 영양소 가득한 식품들! 2024.03.10해당카페글 미리보기
정어리 ©Shutterstock 정어리는 통째로 먹는 생선이기 때문에 크기에 부담 없이 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 감자 ©...공급원이다. 고구마 ©Shutterstock 고구마는 비타민 A, B6 및 C를 함유하고 있다. 또한 베타카로틴이 풍부하게 들어있다 퀴노아...
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양파를 먹어야하는 이유 5가지 2024.04.28해당카페글 미리보기
양파를 먹어야하는 이유 5가지 1. 항산화 물질이 풍부하다 중간 크기의 양파 한 개 기준으로 44 칼로리를 지닌 양파는 비타민 C 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 또한, 5~10%의 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유합니다. 특히 양파 껍질은 항알레르기...
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양파를 먹어야하는 이유 5가지 2024.05.05해당카페글 미리보기
양파를 먹어야하는 이유 5가지 1. 항산화 물질이 풍부하다 중간 크기의 양파 한 개 기준으로 44 칼로리를 지닌 양파는 비타민 C 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 또한, 5~10%의 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유합니다. 특히 양파 껍질은 항알레르기...
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양파를 먹어야하는 이유 5가지 2024.04.27해당카페글 미리보기
양파를 먹어야하는 이유 5가지 [ 양파를 먹어야하는 이유 5가지 ] 1. 항산화 물질이 풍부하다 중간 크기의 양파 한 개 기준으로 44 칼로리를 지닌 양파는 비타민 C 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 또한, 5~10%의 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유...
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연꽃의 아름다운 10가지 의미 / 미소로 시작하는 행복한 아침 - 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 / 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효 2024.03.06해당카페글 미리보기
산후회복 등에 좋습니다. 8. 녹두 비타민B1, B2, B6, 판토텐산, 니아신 등이 많이 함유되어 있습니다. 항산화 기능을 가진...없다고 기록되어 있습니다. 껍질에 광택이 없고, 거칠고, 진녹색을 띈 작은 크기의 녹두가 좋습니다. 9. 찰기장 지방질, 비타민A...
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고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
중간크기 하나가 172킬로칼로리 수준으로 대표적인 저칼로리 식품으로 꼽히기 때문에 튀기지 않고 삶은 감자라면 체중조절에도 좋은 음식이 될 수 있다. 아래에 감자의 주요 효능 11가지를 소개할게요. 1. 비타민 C 공급원! 감자에는 하루 권장 비타민 C의...
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팔면에서 Rotation Script 2024.04.02해당카페글 미리보기
Std fade out(20)주고 Movie Clip 이름=gs 다시 Movie Clip 이름=b6 +열고 gs행 1Fr 과 150Fr에 Place주고 b2행 2~14Fr Movie...삭제하고 붙이기 이름=우중 Test Player로 확인 7. 이미지창크기1매삽입 W=70, H=120,으로 줄이고 x,rotation: -90 O=X...