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2023. 서울100k 국제울트라트레일러닝 2023.11.03해당카페글 미리보기
1위로 통과한 장동국 선수 친구라 밀착 서포터 하고 있나 보다. 덕분에 바로 뒤 따라온 나 역시 호사를 누린다. 물품 보충과 BCAA 첨가물.. 꿀물을 맘껏 들이키고 출발한다. 도봉산 역을 지나 수락산 둘레길로 들어선다. 둘레길이긴 하나 업 다운과 끊임...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
있으면 무조건 챙기고, 그 다음에 샌드위치류나 빵종류를 비상식으로 챙깁니다. 9. 단백질공급(특히 BCAA) 운동도중에는 단백질의 주요성분인 BCAA는 자주 공급해주는것이 근육을 분해해서 에너지원으로 사용하는것은 대체해주는 효과가 있으나, 식사때...
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국가대표 선수는 영양섭취방법 2023.11.17해당카페글 미리보기
에너지충전과 빠른 근육회복에 도움울 줍니다. 아이엠프로틴은 운동선수 영양제입니다. 성분의힘! 탄수화물, 유청단백질, BCAA, 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민C, 비타민B군, 타우린, 구연산 등이 들어있어 축구선수에 최적화된 영양을 담고 있습니다. 국가...
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근육을 위한 하루 영양소 섭취량 2023.11.28해당카페글 미리보기
3주 마른 비만 탈출 프로젝트 영양팀 영양사 BCAA가 포함된 단백질 식품은 근육을 만들고 유지하는 데 도움이 많이 됩니다. 유제품 그리고 콩, 콩으로 만든 두유나 두부 같은 것 그리고 달걀 , 육류 이런 종류들은 특히나 근육을 유지하고 생성하는데 도움...
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조영욱선수 피지컬 비결 2023.10.10해당카페글 미리보기
에너지충전과 빠른 근육회복에 도움울 줍니다. 아이엠프로틴은 운동선수 영양제입니다. 성분의힘! 탄수화물, 유청단백질, BCAA, 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민C, 비타민B군, 타우린, 구연산 등이 들어있어 축구선수에 최적화된 영양을 담고 있습니다...
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러닝🏃♀️ 2023.11.23해당카페글 미리보기
운동부족인데 댄스레슨에 좀처럼 가지못해서 어쩔수없이 런닝을 하고있어요ㅠㅠㅠ 여름달리기보다 공기가 맑은것 같아요 (참고로 BCAA는 레몬라임 맛을 좋아요🍋) 주말은 대만 콘서트군요. 다치지말고 즐겁게 놀다오세요. 새로운 헤어스타일 너무 기대...
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초과회복 & 효과적인 근력발달 2023.10.23해당카페글 미리보기
단백질+칼슘,마그네슘, 비타민과 무기질이 들어있는 올인원보충제입니다. [머슬파워 특징] - 1회24g 고단백질 + 저탄수화물 - bcaa6000mg, 타우린, 유산균 - 고강도 운동후, 웨이트후 섭취 -프리미엄 퀄리티,100% 웨이 프로틴 -빠른 소화 흡수, 고품질...
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몬퍼 BCAA 와 SAN BCAA PRO5000 2008.11.12해당카페글 미리보기
안녕하세요선배님들 제가 12월에 BCAA를 사려고 하는데요 몬퍼가 나을지 SAN이 나을지 고민중입니다. SAN 성분표를 보면 Vitamin B6 (as Pyridoxine HCI) 2 mg 67% L-Leucine 2500 mg L-Isoleucine 1250 mg L-Valine 1250 mg Beta Alanine (Micronized...
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23년 춘천마라톤 후기 2023.10.31해당카페글 미리보기
11-20Km 357 353 355 359 400 400 356 402 354 356 10Km부터 10Km 단위로 에너지젤 보급하고 15Km부터 10Km 단위로 약통(물+BCAA+꿀)을 보급한다 14Km쯤 김xx 고수 동생이 앞 그룹(3:53-3:58)페이스가 조금 빠르니 뒷그룹(3:55-4:00 그룹)에 붙어서 가라고...