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감자와고구마 2014.05.23해당카페글 미리보기
당지수(GI)나 당부하(GL)에 관심이 많을 겁니다. GI나 GL이 가급적 낮은 식품을 골라 먹는 것이 혈장 조절에 유리한 것으로 알려져 있지요. 이런 측면에서 당뇨병 환자에겐 감자보다는 고구마가 좋습니다. 구운 감자의 GI는 85, GL은 26인데 고구마의 GI...
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💗2018.5.6.일.대한늬우스💗 2018.05.06해당카페글 미리보기
goo.gl/GU8MEk 💢오늘의역사(1900년대)5월6일💢 ✦09년 강화 전등사 장서각의 사책 경복궁으로 옮김 ✦46년 미 · 소 공동위원회 무기 휴회 ✦48년 제2육군병원 대전에 설치 ✦51년 0시를 기하여 섬머 타임 실시 ✦52년 국회, 장택상 국무총리 인준 ✦52년 서울...
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💗2018.3.28.수.대한늬우스💗 2018.03.28해당카페글 미리보기
확률이 낮은 유형인데, 전국적으로 확산할 경우 큰 피해가 우려됩니다. ■부산의 한 새마을금고에서 직원이 서류 를 위조해 거액의 대출금을 빼돌려 잠적 했습니다. 2년 넘게 위조 서류로 불법 대출을 했지만 새마을금고 측은 까맣게 몰랐습니다. ■충격적...
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다이어트와 대장암 예방에 좋은 일석이조 습관 8가지 2023.01.31해당카페글 미리보기
지수가 낮은 탄수화물을 섭취하면 체내에서 천천히 소화, 흡수되므로 혈당 조절 효과가 있으며, 포만감을 느끼게 해 체중 감량에도 효과적입니다. *당지수 : 탄수화물을 섭취한 뒤 흡수 속도를 반영해 수치화한 값. 04. 과일, 채소, 해조류, 버섯을 자주...
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당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 2012.12.08해당카페글 미리보기
당지수(GI)나 당부하(GL)에 관심이 많을 겁니다. GI나 GL이 가급적 낮은 식품을 골라 먹는 것이 혈장 조절에 유리한 것으로 알려져 있지요. 이런 측면에서 당뇨병 환자에겐 감자보다는 고구마가 좋습니다. 구운 감자의 GI는 85, GL은 26인데 고구마의 GI...
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하루 한 끼면 충분하다? 1일 1식 건강법 2013.04.01해당카페글 미리보기
GI 지수)가 낮은 음식으로 고르라고 조언한다. 백미나 흰 빵보다는 현미나 통곡물로 만든 빵이 좋고, 당이나 전분보다는 단백질 위주의 식사가 좋다. 점심 단식을 할 때 배고픔을 참을 수 없다면 과일이나 통밀쿠키를 조금 먹는다. 1일 2식을 원칙으로...
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♣당뇨병 환자를 위한 과일♣ 2019.07.31해당카페글 미리보기
혈당 지수란 무엇일까요? 당뇨병이 있는 사람의 경우 안전하고 적합한 과일 및 기타 고탄수화물 식품을 선택하는 한 가지 방법은...1에서 100 사이의 등급으로 음식의 등급을 나타냅니다. 높은 GI 식품은 낮은 GI 식품보다 빨리 흡수된다. Glycemic load...
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내몸에 넘치는 혈당 어떻게 해야 하나? 2016.03.30해당카페글 미리보기
당 지수가 높은 음식은 안 좋은 음식이며 당 지수가 낮은 음식은 좋은 음식으로 평가되기도 했다. 그러나 당 지수, 즉 GI·GL...건강한 좋은 식품으로 평가하고 있는 당근과 현미의 당 지수를 비교해 보자. 탄수화물 함유량 50g을 기준으로 했을 때 현미...
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당뇨병, 마음 놓고 과일을 먹어도 된다고요? 2018.10.31해당카페글 미리보기
어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 체내 혈당수치가 크게 영향을 받는다. 당분함량이 높기로 알려진 달콤한 과일 또한 당뇨환자들이...그렇다면 당뇨환자들이 올바르게 섭취할 수 있는 과일의 종류와 그 섭취법은 어떤 것들이 있을까. 토마토 칼로리가 낮은...
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엔진오일이란 무엇인가-퍼온글 2008.08.11해당카페글 미리보기
2.낮은 온도에서 엔진의 시동성이 좋아 초기마모를 예방해줍니다. 3.높은 온도에서도 오일의 점도변화가 작습니다. 4.휘발성이 낮고 열안정성이 뛰어납니다. 5.마찰에 따른 마모를 감소시키고 적정의 유압을 유지해줍니다. 6.불순물을 함유하지 않아 엔진...