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11/19 (일) 고창 고인돌마라톤대회 하프 참가 2023.11.20해당카페글 미리보기
지난번 JTBC풀코스를 뛴 뒤 2주 밖에 지나지 않았지만 사실상 내년 상반기 풀코스를 위한 대장정은 벌써 시작되어 고창에서 하프마라톤을 달리게 되었다. 이리저리 기억을 더듬어보고 자료도 찾아보고 했지만 고창에서는 풀코스를 한차례 참가해서 서브3를...
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11월 1주차 주간훈련계획(JTBC 마라톤) 2023.10.25해당카페글 미리보기
훈련(JTBC 대회 대비 주중 최종훈련) 장소: 잠실보조경기장, 공사 시작시 반포종합운동장 시간:오후 7시 훈련내용: 탄수화물 고갈주 훈련 : 3000m 전력주 1회 전력으로 달려서, 체내의 탄수화물을 최소화 시키는 훈련 3000m 트렉 7바퀴 반(모든조 동일하게...
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뜨거웠던 어제..42.195km JTBC 서울마라톤.. 2023.11.06해당카페글 미리보기
메이저대회 씹고 다시는 이동규..ㅎㅎ 올해만 몇번째 풀인지?? 암튼 대단해..완주 축하하고 회복에 집중! 말끔..서브 달성하신 우리 이수빈누나..^^ 열정과 도전으로 달성했습니다..축하드려요~ 강대봉.....또 다시 도전!!ㅎㅎ UNI철인 3인방..^^ 날씨...
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2023 JTBC 마라톤 후기 2023.11.10해당카페글 미리보기
왔지만 일마 선배님들께 감사했습니다~ 비도오고 다들 힘드셨을텐데 완주하시느랴 고생많으셨습니다. 비록 이번엔 목표한 기록이 안나왔지만 진이선배님 말대로 우리에겐 다음 대회가 있습니다. 계속 두드리다 보면 빠른시일안에 훈련 및 연습한 성과가...
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2023 JTBC Seoul Marathon (feat.Sub3) 2023.11.07해당카페글 미리보기
0:36:36 기록으로 스피드 점검을 마쳤다. 이 또한 당연히 PB! 긴긴 시간 운영진 이하 자봉 분들까지 많은 고생을 하셨고, 난...이날 이후 훈련 양을 줄이며 본 대회를 위한 컨디셔닝에 집중한다. 11월. 대회를 앞두고 아껴왔던 연차를 3개 붙여 사용...
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상암마라톤클럽소개 2024년 2024.01.16해당카페글 미리보기
안에서 기록달성선호 그룹, 완주선호 그룹, 다이어트 및 건강 달리기 그룹, 울트라 마니아, 산악 마라톤 및 철인3종 마니아 등 다양성을 수용하고 있습니다. 저희 클럽은 직업/종교/정치 등을 거론하지 않으며 나이/성별 불문하고 환영하고 있습니다 우리...
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12/10 (일) 진주마라톤대회 하프 참가 2023.12.12해당카페글 미리보기
열리는 대회 치고는 보기 드물 정도로 참가자가 많은 것 같은데 아마도 시기가 좋아서 그런게 아닐런지. 시즌오프와 송년회를 겸해 참가하는 단체팀들이 상당수 될 것 같다는 그런데 그와 별개로 날씨가 12월 치고는 너무도 포근하고 바람도 없어 그야말로...
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2023년 대회 참가기록 및 활동 총정리 2023.11.14해당카페글 미리보기
참가 기록 2023년 철인은 뭐든지 한다라는 일념으로 마라톤 등 대회에 참가하시어 자신의 체력을 갈고 닦은 신 분들이 있습니다. 운동을 즐기는 진정한 철인입니다. 즐기는 당신이 1등입니다. 즐기자 원주철인3종클럽 대회명 대회일자 참가선수 자봉 및...
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JTBC 서울마라톤.. 2023.11.05해당카페글 미리보기
그동안. 혼자 외롭게 흘려야 했던 땀방울들 목표가 서고 열정이 받쳐준다면 반드시 노력은 배반하지 않는다는 진리를 몸으로 보여준 창준 씨.. 그대가 진정 구지인이란 게 자랑스럽소~ . . 메이저 대회..249 달성.. 일반인은 잔차로 따라가야 가능한 기록들..
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23년 11월 5일 JTBC서울마라톤 2023.11.06해당카페글 미리보기
도착할무렵 거센 폭우가 쏟아진다.. 헐 다행이 비는그치고... 대회출발 간간히 내리는비 습도와 기온이 높아서인지 초반 달리기...시작... 이번 제마는 우중주 지대로 뛴다.. 힘은 들었지만 춘마에 이은 제마 연풀 기록은 거시기 하지만 그래도 330 달성..ㅎ