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건강지키기(2) 2011.01.12해당카페글 미리보기
지방은 LDL 즉, 나쁜 콜레스테롤의 생성을 돕고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 분해를 촉진하기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 ‘악당’에서 무시무시한 ‘악마’로 바꾼다고 비유하기도 한다. 따라서 중성지방 수치가 높으면 심장병. 뇌졸중 등이 발생할 수 있고...
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고혈압 2012.10.25해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움이 되므로 아몬드,호박씨를 먹는게 좋다. 비타민 C도 혈압을 낮추어 주므로 오렌지 쥬스를 많이 마시도록 한다. 혈압 조절에 좋은 식품으로는 김,미역,다시마,메밀,표고버섯,오이,당근,연뿌리,무우,우엉,시금치,귤,토마토,들깨, 호두...
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건강검진시의 용어와 설명(간기능검사등) 2010.11.01해당카페글 미리보기
T.Cholesterol : 130.0~230.0 mg/dl(동맥경화, 고지혈증) -Triglyceride : 35.0~200 mg/dl(지질대사, 고지혈증) -LDH : 230.0~450.0 lU/L(심장, 근육계질환) -HBsAg(RPHA) : 음성(B형간염항원) -HBsAb(PHA) : 양성(B형간염항체) -a-FP : 음성(간암, 간경화...
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지방[脂肪, fat], 지질 2007.12.14해당카페글 미리보기
농도를 낮추는 역할 :혈중 콜레스테롤을 저하시켜 동맥경화증의 발현 빈도를 낮춤 (문제)과다섭취:PUFA의 과다 섭취시 이중 결합의 산패 문제 P/S ratio(Erickson, 1974) :1-2 *필수지방산의 다량 섭취시 비타민 섭취에 유의해야함 1.산화하기 쉬운 이중...
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건강한 오일 섭취법 2010.10.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 역할을 하는 대표적인 오일입니다. 물론 버터와 상온에서 하얀 기름이 끼여 있는 고기류, 빵 등의 포화지방...합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL-cholesterol 은 적당한데, 나쁜 콜레스테롤인 LDL-cholesterol이 높아 문제라면, 옥수수유...
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심장병을 예방하려면 콜레스테롤 수치를 낮추는 것 외에 어떤 노력을 할 수 있을까요? 2012.07.30해당카페글 미리보기
수치를 낮추는 것 외에 어떤 노력을 할 수 있을까요? [답변] 심장병은 당뇨병 환자의 사망 원인 1위입니다. 심장병 예방을 위한...건강한 식습관을 갖는 것입니다. 그 외의 예방법들은 잘 발표되어 있지 않고, 여전히 연구 중이거나 언론의 주목을 많이...
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새우와 오징어는 콜레스테롤이 많다(?) 2013.10.28해당카페글 미리보기
비색법은 콜레스테롤과 비슷한 성분까지 포함되어서 분석되었기 때문이다. 최근 정밀한 효소분석법이 개발되면서 콜레스테롤과 유사한 2,4-메틸렌콜레스테롤(2,4-methylene cholesterol), 베타-시토스테롤(β-sitosterol), 브라시카스테롤(Brassicasterol...
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콩의효능-당뇨혈당조절,심장질환예방..... www.scukorea.com 2009.10.18해당카페글 미리보기
HDL cholesterol)을 증가시켜 심장질환의 위험성을 감소시켜줍니다. 항산화제(antioxidants)는 당뇨로 인한 신경?눈?심장의 합병증을 예방해 줍니다. 비타민 E는 동맥내벽의 플라크(pla que)형성을 차단하며, 알파-리포산(alpha-lipoic acid)은 포도당...
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콜레스테롤과 고지혈증과의 관계 2008.06.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 식사요법은? 1,포화지방산을 많이 섭취할수록 트렌스지방산을 많이 섭취할 수록, 에너지를 과다섭취할 수록 LDL 콜레스테롤이 높아진다. 2,콜레스테롤을 낮추려면 콜레스테롤을 덜 먹어야 하나? 2010년 영향학회 가이드라인에는...
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'양배추 ' 건강상의 이점과 각종 '암'예방 2018.08.30해당카페글 미리보기
산화 LDL 수치를 감소시킬 수 있는 능력 을 가지고 있습니다 . 높은 수준의 이러한 지단백질은 죽상 동맥 경화증의 발생 위험 이...동맥 벽에 플라크 (plaque) 또는 콜레스테롤 (cholesterol)이 축적되는 것과 관련이 있습니다. 우리의 동맥에 양배추의...