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[pine tree 12월 31일까지 51kg 만들기!! 목표 수정~ 천천히 하자!!] 2008.11.25해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 스태퍼 10분 무산소 근력운동(하체위주) 60분 유산소 런닝머신 50분 총 120 분 오늘의 식단 아침 김치찌개, 밥 간식 점심 제육덮밥 1/2, 양배추, 김치, 무채, 미트볼 간식 져넉 고구마 3개, 우유 200ml 야식 바 른 생 활 하 기 운동...
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[pine tree restart 7일째!! 언니 결혼식 전후로.. 운동 못하다..ㅠ] 2008.10.12해당카페글 미리보기
오늘의 운동 오늘의 식단 아침 약식 간식 점심 부페(캘리포니아 롤, 초밥, 각종 샐러드) 간식 피자 한조각 져넉 낙지덮밥 야식 바 른 생 활 하 기 운동 30분 이상 하기 실패 군것질 안하기 실패 틈새운동 실패 물 2L 마시기 실패 유산소 실패 7금식 성공...
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[pine tree 12월 31일까지 52kg 만들기!! 모두모두 열심히!!!] 2008.12.16해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 제자리뛰기 10분 무산소 근력운동(하체위주) + 복근운동 50분 유산소 스태퍼 30분 총 90 분 오늘의 식단 아침 무우국, 밥 간식 고구마 1개 점심 김치볶음밥 뚝딱!!ㅋㅋ 간식 고구마라떼, 고구마 1개 져넉 삼각김밥, 우유 200ml 야식 바...
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[pine tree 12월 31일까지 50kg 만들기!! 어제 회식했더니...ㅜㅜ] 2008.11.20해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 런닝머신 50분 무산소 근력운동(하체위주) 60분 총 120 분 오늘의 식단 아침 김치찌개, 밥 간식 점심 밥1/2, 육개장김치찌게 간식 과자 5개 정도(초코하임, 마가레트) 져넉 고구마 2개, 두유 야식 바 른 생 활 하 기 운동 30분 이상...
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※ Pine Tree ※ 「 프롤로그 」 2002.10.31해당카페글 미리보기
※ Pine Tree ※ 「 프롤로그 」 " 잊어야하는건가................? " 한 소녀가 향나무옆에 서서는 조용히 읖조린다 슬프면서 허스키한 소녀에 목소리는 무척 아름다웠다 " 그래야겠지.......................... " 이 말을 끝으로 소녀는 밝게 웃어...
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[pine tree 12월 31일까지 51kg 만들기!! 일요일도 운동!! 좋아~] 2008.11.30해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 런닝머신 20분 무산소 근력운동(하체위주) 30분 유산소 자전거 20분 유산소 훌라우프 10분 총 80 분 오늘의 식단 아침 고구마 1개, 김치 조금 간식 점심 비빔밥 간식 떡볶이 져넉 순살치킨 야식 바 른 생 활 하 기 운동 30분 이상 하기...
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[pine tree 12월 31일까지 52kg 만들기~ 마법시작~ 다가올 황금기를 기대하며~~] 2008.12.08해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 런닝머신 못함 무산소 근력운동(하체위주) 못함 유산소 스태퍼 못함 총 0 분 오늘의 식단 아침 호두과자 간식 점심 붕어빵, 유자차 간식 져넉 순대곱창, 소주 3잔 야식 바 른 생 활 하 기 운동 30분 이상 하기 실패 군것질 안하기 성공...
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2024 후레쉬(Torch) / Pack Liner / 패딩잠바 / 내복(Base layer) / 벌레퇴치제 / Balaclava 2024.06.25해당카페글 미리보기
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[pine tree 3일연속 운동 못하고... 다시 새로운 한주가 시작되다니...] 2008.11.24해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 훌라우프 25분 무산소 근력운동(하체위주) 10분 총 35 분 오늘의 식단 아침 김치찌개, 밥 간식 점심 밥1/2, 무우말랭이, 시금치, 김치 간식 촉촉한 초코칩, 져넉 짜장면 야식 바 른 생 활 하 기 운동 30분 이상 하기 성공 군것질 안...
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[pine tree 12월 31일까지 52kg 만들기~ 결혼날짜 잡는것부터 스트레스~] 2008.12.17해당카페글 미리보기
오늘의 운동 유산소 제자리뛰기 10분 무산소 근력운동(하체위주) + 복근운동 50분 유산소 스태퍼 30분 유산소 이클립스 20분 총 110분 오늘의 식단 아침 김치볶음, 밥 간식 고구마 1개 점심 오징어덮밥, 야채, 잡채 조금 간식 고구마 1/2개 져넉 고구마 1...