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웃음효과 10가지 2009.01.23해당카페글 미리보기
똑같은 효과를 낸다. 미국 스탠포드 대학 윌리엄 프라이 박사(Dr. William Fry)의 말에 따르면, 1분간 웃으면 로잉 머신(rowing machine:노젓기 연습 기구)에서 10분간 뛴 것과 같은 효과가 있다고 한다. 웃으면 거의 모든 사람이 얻게 되는 한가지 특별한...
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살 빠지는 유산소 기구 운동의 8가지 비결 2007.12.14해당카페글 미리보기
방법으로 해야 재미도 있을 뿐 아니라 더 짧은 시간 동안 더 많은 지방을 연소시킬 수 있다. 노 젓기 운동 기구 ROWING MACHINE 당신의 실수⑤ 손이 무릎에 부딪힌다. 이렇게 바꿔보라 1-2-3 혹은 3-2-1의 댄스 스텝을 떠올린다. 1에 다리를 밀어주고, 2...
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15 Golden Tips to Start Living a Better Life 2021.05.02해당카페글 미리보기
functions with exercising. William Fry, one of the pioneers in laughter research, claims that using a rowing machine for ten minutes exercises the heart to the same extent as one minute of laughter. Laughter also improves your memory...
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살빠지는유산소운동기구 2007.12.15해당카페글 미리보기
방법으로 해야 재미도 있을 뿐 아니라 더 짧은 시간 동안 더 많은 지방을 연소시킬 수 있다. 노 젓기 운동 기구 ROWING MACHINE 당신의 실수⑤ 손이 무릎에 부딪힌다. 이렇게 바꿔보라 1-2-3 혹은 3-2-1의 댄스 스텝을 떠올린다. 1에 다리를 밀어주고, 2...
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암벽등반 일주일 훈련 프로그램 2020.09.02해당카페글 미리보기
이에 속한다. 심폐기능은 등반을 포함해 모든 운동의 기본이 되는 운동이다. 최근에 선수들이 주로 하는 운동은 로잉 머신Rowing machine이다. 노를 젓는 운동을 모방해 만든 기구다. ‘무한도전’ 조정특집 때 멤버들의 체력 테스트 도구로 나와 인지도가...
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전방십자인대 손상 환자가 초기에 할 일 2005.07.16해당카페글 미리보기
운동을 합니다. - 고정 자전거 등의 운동 기구를 사용해도 되는지? : 유산소 운동에 해당되는 운동(stationary bicycle, rowing machine 등등) 들은 되도록 빨리 시작하여야 합니다. 근육의 전반적인 지구력을 늘려주는 역할을 하게 되는데 한 번 퇴화되고...
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전방십자인대 부상 후 해야할 일 <발췌:코리아스포츠 메디슨 센터> 2003.02.21해당카페글 미리보기
운동을 합니다. - 고정 자전거 등의 운동 기구를 사용해도 되는지? : 유산소 운동에 해당되는 운동(stationary bicycle, rowing machine 등등) 들은 되도록 빨리 시작하여야 합니다. 근육의 전반적인 지구력을 늘려주는 역할을 하게 되는데 한 번 퇴화되고...
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살빼기 위한 유산소 기구 운동 비결 2007.12.17해당카페글 미리보기
방법으로 해야 재미도 있을 뿐 아니라 더 짧은 시간 동안 더 많은 지방을 연소시킬 수 있다. 노 젓기 운동 기구 ROWING MACHINE 당신의 실수⑤ 손이 무릎에 부딪힌다. 이렇게 바꿔보라 1-2-3 혹은 3-2-1의 댄스 스텝을 떠올린다. 1에 다리를 밀어주고, 2...
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웃으면 좋은점 10가지 2009.01.23해당카페글 미리보기
똑같은 효과를 낸다. 미국 스탠포드 대학 윌리엄 프라이 박사(Dr. William Fry)의 말에 따르면, 1분간 웃으면 로잉 머신(rowing machine:노젓기 연습 기구)에서 10분간 뛴 것과 같은 효과가 있다고 한다. 웃으면 거의 모든 사람이 얻게 되는 한가지 특별한...
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By Bob Wischnia의 부상자를 위한 10계명 2005.09.01해당카페글 미리보기
도 자극하지 않는 것 같다. 45분간 엘립티컬 트레이너, 고정식 자전거, 스테어클라이머(stairclimber), 로윙머쉰(rowing machine) 등을 이용한다면 땀에 흠뻑 젖을 것이라고 장담한다. 보다 중요한 것은, 몇개의 연구 결과는 이러한 유산소적 대체운동을...