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외워두면 유용한 영어표현 2005.06.29해당카페글 미리보기
at you! 153.(비행기를 탔을때) 귀가 멍멍하다 My ears are muffled. 154.얌전한 남자아이. Calm and reserve boy. Sissy boy. (Sissy = sister-like) 155.화장 잘 받았다! Your make-up looks good! 156.너, 화장 떳어! Your make-up doesn't look good...
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실용영어표현 200문장 2012.05.09해당카페글 미리보기
at you! 153.(비행기를 탔을때) 귀가 멍멍하다 My ears are muffled. 154.얌전한 남자아이. Calm and reserve boy. Sissy boy. (Sissy = sister-like) 155.화장 잘 받았다! Your make-up looks good! 156.너, 화장 떳어! Your make-up doesn't look good...
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[대퇴근] 씨시 스쿼트 (까치발들고 다리굽히기) 2006.05.24해당카페글 미리보기
씨시 스쿼트 (Sissy Squat) - 까치발들고 다리굽히기 앞쪽 허벅지 부위를 발달시키는 운동으로서 레그 익스텐션과 비슷한 효과를 얻을 수 있는 운동입니다. 운동시에는 앉은 동작에서 무릎이 땅바닥에 닿지 않도록 주의합니다. <운동순서> ① 출입문의...
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오늘자 오리콘 싱글/앨범 순위[동방신기.....헉] 2007.03.07해당카페글 미리보기
6 「Days」 *29 ET-KING 「愛しい人へ」 *30 My Little Lover 「あふれる」 *31 見えない星 ASR 07/2/21 中島美嘉 *32 BIRD’S TRADITION e.p.(Oh Somoke Sister/Sissy Walk/Dazzling Fight...
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외워두면 좋은 영어 202가지 표현 2011.07.23해당카페글 미리보기
at you! 153.(비행기를 탔을때) 귀가 멍멍하다 My ears are muffled. 154.얌전한 남자아이. Calm and reserve boy. Sissy boy. (Sissy = sister-like) 155.화장 잘 받았다! Your make-up looks good! 156.너, 화장 떳어! Your make-up doesn't look good...
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2008년 체력 준비 방법 / 예행 연습 (2008년부터 해당) 2007.02.06해당카페글 미리보기
카아프 레이즈(calf raise). ※ 수직도 연습방법 ③ 맨손을 이용한 방법으로는 플라잉 스플리트(flying squat), 시시 스쿼트(sissy squat), 점핑 스쿼트(jumping squat), 윗몸일으키기(sit up) 윗몸일으키기(20대 중반 평균: 22회/30초) <- 평균은 30초...
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[부위별 운동] 다리 2006.04.02해당카페글 미리보기
주의 및 참고사항> - 다리의 반동을 이용하지 않고 천천히 타는듯한 느낌으로 운동합니다. <효과> 대퇴근 씨시 스쿼트 (Sissy Squat) - 까치발들고 다리굽히기 앞쪽 허벅지 부위를 발달시키는 운동으로서 레그 익스텐션과 비슷한 효과를 얻을 수 있는 운동...
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[하체 운동] 몸의 기초 하체, 강하고 멋진 다리 만들기 2006.09.20해당카페글 미리보기
실시하는 유니래터럴 방식과 양발로 실시하는 바이래터럴방식을 일정 주기로 번갈아서 이용하면 효과적입니다. 싯시 스쿼트 (Sissy Squat)는 레그익스텐션과 비슷한 효과를 주는 훈련방법으로서 기구없이 실시 하는 맨손근력운동으로서, 가슴 부위에 바벨...
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외워두면 좋은 영어 202가지 표현 2012.09.27해당카페글 미리보기
at you! 153.(비행기를 탔을때) 귀가 멍멍하다 My ears are muffled. 154.얌전한 남자아이. Calm and reserve boy. Sissy boy. (Sissy = sister-like) 155.화장 잘 받았다! Your make-up looks good! 156.너, 화장 떳어! Your make-up doesn't look good...
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#심슨 가족 박스 오피스 무난히 접수하다 - 2007년 30주차 박스 오피스 2007.07.30해당카페글 미리보기
평은 나쁠 것 같고.. 흥행지수 - ★★☆ 재미지수 - ★★★ Hot Rod (파라마운트) 감독:Akiva Schaffer 주연:Andy Samberg,Sissy Spacek,Jorma Taccone,Will Arnett -아마츄어 스턴트맨 Rod가 그의 양아버지를 위해 일생일대 최고의 스턴트를 준비한다...