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업힐에 대한 모든 것 2014.10.11해당카페글 미리보기
예: - 토탈 라이딩 타임: MHR의 65~70% 에서 75분 라이딩 - MHR 78~83에서 12분 인터벌 2회 - 인터벌 간 10분 회복 Hill Sprints - 목적: 업힐 가속력 증대 위해 - 장소: 평탄한 도로가 가파른 언덕과 만나는 곳 - 방법: 중 ~ 저 기어로 15~20 마일/시간...
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뚜르 2011 주저리 주저리 2011.07.22해당카페글 미리보기
level 2, 1 or highest level mountain passes or summit finishes, no bonuses will be awarded during the intermediate sprints and stage finishes. The stages Stage Type Date Start and Finish Distance Details 1 En ligne Saturday 2 July...
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2010 Victory Vision Review 2009.09.10해당카페글 미리보기
V-Twin This stealthy-looking 106ci/1731cc engine delivers 97 horsepower and 113 ft-lb of torque, ample power for city sprints and highway cruising. Electronic Fuel Injection keeps it smooth and efficient. 6 Speed Overdrive Transmission...
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프로그램 2008.01.19해당카페글 미리보기
2 12/leg Mountain Climbers 6 10/leg Jump Lunge 2 12/leg (rest after last exercise) Jump Squat 2 24 Jump Squat 2 24 Sprints 6 50M Jump Squat 2 24 (circuit format)(rest 90sec.) (circuit format)(rest 90sec.) (non-stop) Sprints 2 50M Split 2...
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레슬링부 감독이 탐냈다는 95년생 미식축구 유망주 (BGM) 2015.06.26해당카페글 미리보기
엔드 고교 1학년 High School All-American 고교 2학년 High School All-American 고교 3학년 High School All-American In sprints, he clocked a 12.24-second 100-meter dash time at the 2014 Garfield Meet, where he took 7th. 100미터 12.24초
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더블푸쉬![파스칼 강습비디오]" 2005.05.19해당카페글 미리보기
push skating technique is principally used over long distances but also during accelerations or long powerful sprints. Then where can we find continuos propulsion on each support leg? In turns? Oh, yes. Crossovers are also a form of...
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업힐 방법(퍼온 글입니다) 2014.10.12해당카페글 미리보기
예: - 토탈 라이딩 타임: MHR의 65~70% 에서 75분 라이딩 - MHR 78~83에서 12분 인터벌 2회 - 인터벌 간 10분 회복 Hill Sprints - 목적: 업힐 가속력 증대 위해 - 장소: 평탄한 도로가 가파른 언덕과 만나는 곳 - 방법: 중 ~ 저 기어로 15~20 마일/시간...
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맨체스터 유나이티드VS토트넘 활동량 2018.08.28해당카페글 미리보기
Distance tracking Man Utd Tottenham Sprints (player) Lingard - 18 Lucas - 26 Distance (player) Fred - 11.99km Eriksen - 13.25km Sprints (team) 104 111 Distance (team) 109.21km 119.43km Time standing 7.65% 4.45%
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이번에 계획중인 자전거 2007.09.25해당카페글 미리보기
NJS certified so you know it's strong. 2 bolt design securely holds the saddle - no slipping during in the saddle sprints. Finished in the great satin-polished finish that Nitto is known for. Cold-forged Aluminum Alloy for strength...
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힐클라임 운동법(오르막을 잘 오르는 요령^^) 2010.11.30해당카페글 미리보기
예: - 토탈 라이딩 타임: MHR의 65~70% 에서 75분 라이딩 - MHR 78~83에서 12분 인터벌 2회 - 인터벌 간 10분 회복 Hill Sprints - 목적: 업힐 가속력 증대 위해 - 장소: 평탄한 도로가 가파른 언덕과 만나는 곳 - 방법: 중 ~ 저 기어로 15~20 마일/시간...