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물 2024.06.24해당카페글 미리보기
있다 ♡ 가벼운 탈수는 인간이 사고하는 것을 흐트려 놓으며 탈수가 심각할 때에 내장기관의 문란과 감각 능력을 떨어 뜨려 사망에 이르게 한다. ♡ 물을 마시는 방법♡ 물을 마시는 것은 차를 마시는 것이 아니다. 매일 2~3리터의 물을 마셔야 하는데...
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구수한 애호박된장찌개 만들기 간단한 아침국 2024.07.05해당카페글 미리보기
깨를 뿌려주면 향긋한 풍미를 더할 수 있습니다. 이렇게 간단하게 만들 수 있는 애호박 된장찌개는 바쁜 아침 식사나 가벼운 저녁 식사 메뉴로 제격입니다. 따뜻하고 든든한 국물과 부드러운 애호박, 두부의 조화가 일품입니다. 오늘 아침 식사로 따뜻한...
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‘80세의 벽’ 요약(5) - 와다 히데키 지음- 2024.06.13해당카페글 미리보기
제일이다. [가벼운 가방을 드는 것은 어깨 결림이나 목의 통증을 줄일 수 있다.] [때때로 가방 속을 점검하고 불필요한 물건을 정리하도록 한다.] * 돈을 들이지 않고 ‘낙상 방지형' 주택으로 개조한다. * 겨울철에는 넘어지지 않도록 하고, 집안을 따뜻...
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10월28(월)~10월29(화) 진도 동석산 + 추자도 올레길 여행 300,000원 2024.06.28해당카페글 미리보기
후 저녁식사(한식) 및 자유시간 조식 : 한식 중식 : 한식 석식 : 한식 10/29 (화) 진도 춘천 버스 06:00 06:30 08:00 08:30 ~ ~ 13:00 14:00 20:30 기상 아침식사(한식) 동석산으로 이동 동석산(219m) 산행 가학마을 – 가학재 – 동석산 정상 – 하심동...
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대장내시경 금식 시간 <대장내시경> 검사 유의사항 2024.07.20해당카페글 미리보기
전날 저녁 식사: 오후 5시 이전에 가볍고 소화가 잘 되는 식사를 마칩니다. 흰죽, 미역국, 닭가슴살 등이 좋습니다. 검사 당일: 물, 차, 투명한 젤리 음료만 허용됩니다. 우유, 커피, 과일 주스는 금지입니다. 복용 약: 검사 전에 복용해야 하는 약이...
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★★ 서경방 이번주 금요일 저녁식사(겅희대)&족구(고색동) 번개합니다★ 2012.02.16해당카페글 미리보기
분들과 세차장에서 세차후 식사이동 또는 인원이 많이 모이면 바로 족구장 으로 이동합니다 식사는 먹기 싫어도 계속내미는 무한...그리고 족구모임은 인원에 따라 취소될수 있지만 그래도 가벼운 운동화나 운동복 정도는 필수 지참하시면 됩니다 뾰족구두...
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가벼운 저녁식사는... 2007.06.25해당카페글 미리보기
가벼운 저녁식사는 생명의 날을 길게 한다 Light suppers make long life days. 가벼운 저녁식사는 생명의 날을 길게 한다.
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결혼55주년 캄보디아-라오스배낭여행(6일) 걸어서 캄보디아 라오스 국경넘기 2024.05.09해당카페글 미리보기
크다. 가벼운 핸드백 하나 들고 출입국하는 사람은 오직 내 아내뿐이다. 아는지 모르겠다.ㅎㅎㅎ 오전 11;30 캄보디아 출국신고 사무소 왜 저렇게 큰 배낭을 메고 안고 다니는지. 노숙을 하는 건 아닌 듯한데. 우편 3.4번 창구는 출국신고하는 곳. 좌편...
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미소된장국 만들기 바지락 유부 넣은 일본 미소시루 2024.07.17해당카페글 미리보기
사랑받고 있습니다. 바지락과 유부를 넣어 끓인 미소된장국은 더욱 풍부한 맛과 영양을 자랑하며, 특히 아침 식사나 가벼운 저녁 식사로 인기가 많습니다. 오늘은 집에서 간편하게 만들 수 있는 바지락과 유부 미소된장국 레시피를 소개합니다. 재료...
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간단하고 효과적, 살 쭉쭉 빠지는 나이트 루틴 5 2024.07.04해당카페글 미리보기
살 쭉쭉 빠지는 나이트 루틴 5🍀 ❶ 20분 걷기 저녁 식사 후 가벼운 걷기에 도전해 보자. 굳이 러닝머신을 뛰지 않아도 된다...도움을 주어 수면의 질을 개선하는 효과까지 있다. 저녁 산책은 하루의 스트레스와 긴장을 풀어주며 기분을 전환 시킨다. ❷...