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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.13해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.02해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.03해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.02해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.02해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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축구선수의 유연성 강화 운동 2015.06.02해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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박선희 선생님 2012.07.19해당카페글 미리보기
한다. ‘샌드백 치기 타법(매 맞을 아이를 뒤에서 친구들이 결박한 다음 치는 것)’이나 ‘곡괭이 찍기’, ‘고양이 발목 치기’, ‘곤장 때리기’ 등은 아주 고전적인 매타작에 속한다. “책상 위에 엎어 놓고 네 명이 팔 다리 한 짝씩 잡게 한 다음 바지...
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축구이론 2005.08.22해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...
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기사 지침서 - 저자 본좌(악귀) 2014.08.04해당카페글 미리보기
이 가정이 맞아떨어지지만 기사는 그렇지 않다는것을 유념하시고 먼저 피통에 대하여 썰을 풀겠음 피통은 최대한 8천피통을 맞춰줘야 넘사벽대미지에서 극복할 수 있음 물론 엘리트물약 혹은 복물이 있다면 더더욱 생존력을 높일수 있겠지만 노쉴드상태...
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이제 훈련한다길래 . . 찾아봐따 . . 한번 읽어봐 ! ㅎ 2005.01.10해당카페글 미리보기
4. 샌드백을 구입해서 발차기 연습을 해준다. 5. 조깅을 한다. 6. 계단오르기를 한다. 7. 제자리 뛰기를 한다. 8. 인라인 스케이트를 탄다. 9. 런닝머신을 한다. 10. 줄넘기를 한다. 이중에서 자기가 할 수 있는 몇개만 하세요 발목힘을 강화시키면 슈팅도...