카페검색 본문
카페글 본문
-
최고가 좋은가요..? 2023.12.06해당카페글 미리보기
246.000표 턱걸이 승리. 여소야대 정국에 윤석열 정부 갈 길이 첩첩산중이다. 문재인 5년 경제폭망 실업자 양산 물가상승, 중산층은 지하층으로 지하층은 갈 곳 없고, 지난 70여년간 국가 부채 600조 + 문재인 5년 집권에 400조 증가로 국가 부채는 무려...
-
[홈트레이닝] 응용 팔굽혀펴기 & 턱걸이 응용운동 2013.07.30해당카페글 미리보기
근육이 최대로 수축된 상태에서 2~3초간 정지하여 목표근육에 자극을 지속적으로 주는 방법 입니다. 예를 들어 치닝(턱걸이)를 한다고 가정했을 때 팔을 끌어 당겨서 팔이 W자로 굽혀진 상태해서 2~3 초간 정지 한 다음, 원위치로 내리는 것을 절정 수축...
-
11월 3일 금요일 2023.11.03해당카페글 미리보기
들어서 턱걸이를 6번까지 하였다. 이것이 정상을 넘어서는 힘이다. 결코 초자연적인 힘이 발생한 것이 아니라, 잠재적 힘이 꼭 이루어야 한다는 정신에 의해서 이루어지는 것이다. 말하자면,하느님이 우리 안에 작용하는 것이다. 우리가 가진 힘을 총동원...
-
운암산 /김석수 2023.10.29해당카페글 미리보기
근육을 단련하지. 처음에는 턱걸이를 한 개도 못 했는데 이제는 다섯 개씩 네 번을 한데. 그는 늘 클래식 음악을 틀어놓고 운동...오전에는 중년 여자들이 많이 와. 대부분 가정주부야. 남편이나 자식들이 직장에 나간 뒤 집 정리하고 오는가 봐...
-
컬러리스트산업기사 합격했네요>< +온라인 턱걸이 합격노하우 2015.11.18해당카페글 미리보기
때문에 조금이라도 호기심이 있고 구미가 당긴다 싶으시면 질러보시길 추천합니다. 저는 뭐 아예 놓고 살진 않아서 이렇게 턱걸이라도 합격도 하고 그러지만, 그 욕심이란게 확 나를 사로잡는데 저는 할수가 없어요. 애도 있고, 가정도 있고, 또 애를...
-
해당카페글 미리보기
-
줌아웃 줌인 2023.11.04해당카페글 미리보기
지연시켰다. 턱걸이 앓이가 시작된다. 그 한 달이 별거 아닐 거라고 위로했지만, 매번 발목을 잡았다. 뒤꼍으로 가 본다. 담 너머 붉은 지붕을 호박넝쿨이 차지하고 있다. 늙은 호박 몇 개가 가을 햇볕에 뒹굴고 있는 모습이 정겹다. 흥부와 놀부전에...
-
[고친 글] 운암산 /김석수 2023.10.31해당카페글 미리보기
근육을 단련하지. 처음에는 턱걸이를 한 개도 못 했는데 이제는 다섯 개씩 네 번을 해. 그는 늘 클래식 음악을 틀어놓고 운동해...오전에는 중년 여자들이 많이 와. 대부분 가정주부야. 남편이나 자식들이 직장에 나간 뒤 집 정리하고 오는가 봐...
-
밀리터리 5대운동. 턱걸이, 딥, 푸샵, 윗몸일으키기, 스콰트 2006.12.02해당카페글 미리보기
하는 운동이 낫겠으나, 실전적인 웨이트 운동을 병행한다고 가정했을 땐, 둘 다 똑같이 열심히 해야 하는 자기만의 영역이 있는...좀 억울 할 수가 있다. 방금 언급했듯 우리가 턱걸이를 할 때 웨이트나, 다른 사람을 몸에 달고 "무게 턱걸이"를 하는...
-
턱걸이횟수늘리기 2006.02.14해당카페글 미리보기
턱걸이 개수를 두배로 하라는 의미인데….. 삽질맨들의 목표 중 하나인 턱걸이 50개를 예로 들어 보자. 목표가 50개이니 이를...1분 안에 끝내는 것이다. 처음 5회*20세트(100회)를 시작 한다고 가정하자. 즉 5회 반복을 하고 처음 1분이 끝날 때 까지...