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좋은 사람은 좋은 사람을 만나고.. - 두뇌를 건강하게 만드는 10가지 습관 2023.10.21해당카페글 미리보기
만드는 10가지 습관 ◑ 1. 일주일에 3일 이상 30분간 유산소 운동하기 유산소 운동은 뇌로 가는 혈액순환을 개선하고 학습능력을 높이는 등 뇌건강을 증진시킨다. 또한 뇌의 노화를 방지한다. 걷기와 같은 유산소 운동을 일주일에 3일 이상 30분간 하는...
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의사들도 알려주지 않는 건강에 좋은 차 10가지 2023.10.19해당카페글 미리보기
茶) 10가지 🍒 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해...
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간에 좋은 음식 10가지 2018.04.05해당카페글 미리보기
이 코린이란 성분은 간의 해독 작용을 돕는 성분인데, 특히나 알콜 해독에 많은 도움을 줍니다. ▶ 버섯 버섯을 빼놓고 간에 좋은 음식을 알려드릴 순 없을 겁니다. 버섯은 단백질 분해에 도와주는 역할을 합니다. 이 덕분에 간의 대사 기능에 참여하여 간...
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■ 간에 좋은 음식 10가지 ■ 2016.01.04해당카페글 미리보기
보호하는 성질도 가지고 있어요. 3. 구기자 베타인이라는 성분이 함유되어 있는데 이 베타인은 간의 세포를 재생시키고 지방간, 간경화 같은 질병에 좋은 음식이라고 합니다. 4. 쑥 술을 많이 드시는 분들에게 제격인 쑥! 간이 손상되었을 때 쑥을 섭취...
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기독교 환경 운동 10가지 실천 방안 2023.11.24해당카페글 미리보기
운동 10가지 실천 방안 엘에이 기윤실 박문규 공동대표 특별 기고 기독교 환경 운동을 위한 실질적 제언 미주 기독교계에서도 적극적인 환경운동을 촉구하는 목소리가 나왔다. [로스앤젤레스 기독교윤리실천운동](이하 L.A. 기윤실) 박문규 공동대표는...
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똑똑하게 계란 먹는 10가지 방법 2023.11.10해당카페글 미리보기
먹는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치...
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똑똑하게 계란 먹는 10가지 방법 2023.11.10해당카페글 미리보기
먹는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치...
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똑똑하게 계란 먹는 10가지 방법 2023.11.08해당카페글 미리보기
먹는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치...
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똑똑하게 계란 먹는 10가지 방법 2023.11.08해당카페글 미리보기
먹는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치...