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[생활정보 상식]고구마 칼로리, 감자보다 높지만 다이어트에 딱, 2020.11.23해당카페글 미리보기
안성맞춤이다. 달콤한 고구마를 먹다 보면 자꾸만 손이가 칼로리 걱정을 하지 않을 수 없다. 고구마의 칼로리는 얼마나 될까? 고구마의 칼로리는 100g당 128kcal로, 100g당 55kcal인 감자에 비해 2배 이상 높다. 하지만 감자보다 GI 지수 (혈당지수)가...
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고구마 효능 2022.11.11해당카페글 미리보기
는 감자의 2분의1 밖에 되지 않는다. 이처럼 당지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 천천히 조금씩 올라가기 때문에 남는 당이 지방세포로 전환되는 과정이 억제된다. 또한 고구마 속 풍부한 섬유소로 인해 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트 식품으로 딱...
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고구마 한개를 매일아침 껍질째 먹자! 2022.08.31해당카페글 미리보기
나트륨의 흡수를 낮추고 배출을 촉진 시키는 역활을 한다. 06. 고구마 다이어트 고구마는 감자보다 당이 4 ~ 5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는것 보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다...
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고구마 한개를 매일아침 껍질째 먹자! 2022.08.30해당카페글 미리보기
나트륨의 흡수를 낮추고 배출을 촉진 시키는 역활을 한다. 06. 고구마 다이어트 고구마는 감자보다 당이 4 ~ 5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는것 보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다...
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고구마 한개를 매일아침 껍질째 먹자 2022.08.22해당카페글 미리보기
나트륨의 흡수를 낮추고 배출을 촉진 시키는 역활을 한다. 06. 고구마 다이어트 고구마는 감자보다 당이 4 ~ 5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는것 보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다...
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고구마 감자 칼로리...... 2012.03.07해당카페글 미리보기
하는데요 감자나 고구마 찌기전에 100g이 130-150칼로리정도라던데요 그럼 고구마나 감자 100g 찌고나면 칼로리가 증가하나요? 얼마로 변하나요......... 증가한다면 고구마나 감자를 그냥 생으로 먹어도 상관없나요?ㅎㅎ 그리고 껍질은 그냥 먹어도 되죠?
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감자, 고구마의 다양한 효능 & 건강법 2014.10.31해당카페글 미리보기
효과가 나타난다. 쉽고 부작용 없는 감자·고구마 다이어트 감자 다이어트 감자는 소화가 잘되고 조금만 먹어도 포만감을 느낄...호주의 시드니 대학에서 여러가지 음식을 같은 칼로리만큼 먹었을 때 어떤 것이 가장 배가 부른지에 대한 실험을 했는데...
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고구마&감자 길고 긴 논쟁 2008.02.20해당카페글 미리보기
못한다) 감소에 한몫 한다. 감자와 고구마의 영양성분 비교(중간크기의 구운 것, 껍질 영양분도 포함) 영양분 감자 고구마 칼로리 159kcal 165kcal 단백질 4g 4g 탄수화물 36g 38g 지방 0.2g 0.2g 섬유질 4g 6g 칼슘 26mg 54mg 철 2mg 3mg 마그네슘 48...
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Re:Re:감자랑 고구마중 어떤게 칼로리가 높나요? 2001.10.04해당카페글 미리보기
저희집에 지금 감자 한박스 있는데.. 전 고구마가 더 살안찌는 줄 알고 고구마만 먹었거든여.. 오늘 당장 집에 가서 감자 쪄야겠어여^^ --------------------- [원본 메세지] --------------------- 고구마가 더 높아여^^ 감자는 하나에 40정도 이구요...
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감자와 고구마때문에 그러는데 좀 알려주세요!! 2007.10.17해당카페글 미리보기
아침 점심 저녁 다 감자작은것 2개랑 노른자없이 달걀 한개를 3끼를 이렇게 먹는데요 친구가 다이어트할땐 삶은 감자보단 삶은 고구마가 좋타던데 왜그런거죠..? 지금 칼로리 계산해도 1000칼로리 안될것같은데요 이렇게 먹으면 좀 아닌가요?