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마른사람(남자,여자) 살찌는방법 총정리 2015.09.13해당카페글 미리보기
실천하시기 바랍니다. ▲ 마른사람(남자,여자) 건강하게 살찌는방법 입니다. 1.음식을 먹을 때는 자주 먹어야 해요 2.하루3끼는...3.식사 사이사이 간식을 챙겨 먹어야 합니다(삶은계란,고구마,감자,바나나등) 4.일주일에 네 번 정도 30분~ 60분 근력 운동...
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감자의 4가지 건강상의 이점 2022.12.25해당카페글 미리보기
for Human Nutrition)에 발표된 연구에서는 조리 방법이 감자 전분, 비타민 C, 미네랄 및 항산화제의 함량에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구원들은 일반적으로 끓이거나 찌는 것을 포함한 "습식" 방법에 비해 전자레인지나 굽기와 같은 "건조한" 방법...
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감자,옥수수,고구마 맛나게 찌는법 2010.08.10해당카페글 미리보기
만드는 방법 알려드릴께요...( 아이들이 최고야~~ 외쳐주는 군고구마입니다~~) 고구마를 씻어서 물기를 면보나 키친타올로 제거해줍니다... 냄비에( 넓은 전골팬이 좋습니다..) 쿠킹호일을 깔아주세요..냄비벽면까지 잘 깔아주세요... 여기에 고구마를...
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감자/옥수수 맛나게 찌는법 2010.09.04해당카페글 미리보기
만드는 방법 알려드릴께요...( 아이들이 최고야~~ 외쳐주는 군고구마입니다~~) 고구마를 씻어서 물기를 면보나 키친타올로 제거해줍니다... 냄비에( 넓은 전골팬이 좋습니다..) 쿠킹호일을 깔아주세요..냄비벽면까지 잘 깔아주세요... 여기에 고구마를...
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감자옥수수 맛나게 찌는법 2011.10.08해당카페글 미리보기
만드는 방법 알려드릴께요...( 아이들이 최고야~~ 외쳐주는 군고구마입니다~~) 고구마를 씻어서 물기를 면보나 키친타올로 제거해줍니다... 냄비에( 넓은 전골팬이 좋습니다..) 쿠킹호일을 깔아주세요..냄비벽면까지 잘 깔아주세요... 여기에 고구마를...
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옥수수,감자,고구마 잘 찌는 법 2011.01.04해당카페글 미리보기
만드는 방법 알려드릴께요...( 아이들이 최고야~~ 외쳐주는 군고구마입니다~~) 고구마를 씻어서 물기를 면보나 키친타올로 제거해줍니다... 냄비에( 넓은 전골팬이 좋습니다..) 쿠킹호일을 깔아주세요..냄비벽면까지 잘 깔아주세요... 여기에 고구마를...
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음식 먹을때 살안찌는 방법 2008.04.04해당카페글 미리보기
사람들이 살이 찌는 경향이 많다. 단 음식에 대한 욕구가 생길 때 과일이나 야채를 먹는 습관을 들이면 조금이나마 살이 더 찌는...요법의 기본 전략은 음식에서 지방을 줄이는 것이다. 구운 감자에 버터를 듬뿍 얹는 대신 신선한 레몬즙을 끼얹어 먹고...
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마른체질 살찌는 방법 전주퍼스널트레이닝 다이어트 아노덴 2012.11.16해당카페글 미리보기
실시를 하는것이 좋습니다. <살찌는 방법, 체중증가> 숀리가 공개한 살찌는 10끼식단표를 올려놓겠습니다. 1. 기상 직후 - 꿀물...버터, 사과 or 과일 , 오렌지 주스, 계란 3~5개 3. 점심전 - 감자 1~2 (소금과 함께) , 매실주스 4. 점심- 참치덮밥...
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감자가 가진 비밀 2022.12.18해당카페글 미리보기
식사방법을 권장하고 싶다. 신선한 우유와 감자만의 식사로도 인체 유지에 필요한 모든 영양소의 공급이 가능하다. 독일인은 감자를 주식으로 하기 때문에 신체 건강하고 우수한 두뇌를 가졌다는 자부심이 대단하다. 보디빌딩 선수들이 감자를 주식으로...
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