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3월23일 건강이야기들 2024.03.23해당카페글 미리보기
진정한 봄날씨가 찾아와서 따뜻한 바람과 함께 화사한 꽃들이 우리의 마음을 따뜻하게 해 줍니다. #어르신들을 위한 건강 관리 팁 *옷차림: 아침저녁으로 기온 차이가 크기 때문에, 여러 겹의 옷을 입어 체온 조절을 하세요. *식사: 균형 잡힌 식사를...
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
여름 건강관리 방법 및 유용한 팁 ① 수분섭취 및 유지 더운 날씨에는 우리 몸에서 수분 손실이 빠르게 일어나기 때문에 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 마시는 것이 수분 보충을 위해 좋습니다. 물이 아니더라도 과일, 주스, 식물성 음료 등을 섭취하여...
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양배추: 전문가의 팁 2023.12.07해당카페글 미리보기
Soares, Carolina Castro, María F. Carzon, Toni Tran 님의 스토리 • 4시간 양배추© 제공: Getty Images 전문가의 건강 팁 “양배추는 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.” - María F. Carzon, Nutritionist “양배추를 정기적으로 먹으면...
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겨울철건강관리 실외 활동도 같이 즐기면 좋아요! 2024.05.14해당카페글 미리보기
중요합니다. 실외 활동은 면역력 강화, 스트레스 해소, 기분 전환에 도움이 됩니다. 이 블로그 글에서는 겨울철 건강관리를 위한 실외 활동 팁과 함께, 실제 리뷰를 통해 겨울철 실외 활동의 매력을 알려드리겠습니다. 1. 겨울철 실외 활동 팁 1.1. 따뜻...
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양파 껍질 어디까지 벗길까? 식재료 손질법 ‘건강 팁’ 2023.08.01해당카페글 미리보기
본격적인 조리 시작 전, 식재료 손질법만 바꿔도 영양소를 배로 늘려 섭취할 수 있다. 식품 속 영양소를 풍부하게 하는 방법에 대해 알아본다. ◇양파 양파를 손질할 때는 두 번째 껍질은 벗기지 않아야 한다. 두 번째 껍질은 양파의 갈색 겉껍질을 벗겨...
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양파 껍질 어디까지 벗길까? 식재료 손질법 ‘건강 팁’ 2023.08.01해당카페글 미리보기
본격적인 조리 시작 전, 식재료 손질법만 바꿔도 영양소를 배로 늘려 섭취할 수 있다. 식품 속 영양소를 풍부하게 하는 방법에 대해 알아본다. ◇양파 양파를 손질할 때는 두 번째 껍질은 벗기지 않아야 한다. 두 번째 껍질은 양파의 갈색 겉껍질을 벗겨...
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100세 시대에 건강을 유지하는 팁 2023.06.04해당카페글 미리보기
100세 시대에 건강을 유지하는 팁 1. 영양가가 높은 식사를 하세요 나이가 들수록 영양소를 흡수하고 활용하는 신체의 능력이 떨어져 균형 잡힌 영양가 높은 식단을 먹는 것이 더욱 중요하다. 과일, 야채, 통곡물, 콩류, 그리고 지방이 적은 단백질 공급원...
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남성건강을 위한 팁 2023.11.14해당카페글 미리보기
매일 아침 침대에서 일어나기 전 발바닥치기 20회 이상 하시는 것을 권장합니다. 발바닥에는 온몸의 신진대사가 연결되어 발바닥을 마추치는 것만으로도 신진대사가 원할해진다고합니다
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운정건강공원(가온) 리뷰 2024.04.16해당카페글 미리보기
무료로 이용할 수 있으며, 화장실과 휴게소는 무료로 이용할 수 있습니다. 식당은 유료로 이용할 수 있습니다. 이용팁 운정건강공원(가온)은 주말에 방문객이 많으므로 주중에 방문하는 것이 좋습니다. 운정건강공원(가온)은 넓으므로 편안한 신발을 착용...
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