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그림 테스트를 통한 내게 맞는 다이어트방법 2024.06.24해당카페글 미리보기
캠핑과 야외 요리: 산 속에서 캠핑을 즐기고, 야외에서 건강한 요리를 시도해보세요. 창의적인 방법으로 자연을 즐길 수...오늘은 자연풍경을 좋아하는 사람들의 심리를 알아보고, 맞춤형 다이어트 방법을 추천해드렸습니다. 여러분은 어떤 결과가...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.20해당카페글 미리보기
하죠;; 하지만 유산균이 다이어트에 긍정적 도움을 주는것은 엄연한 사실입니다. 미스터올림피아 라고 전세계적인 보디빌딩 대회가 있는데, 거기 챔피언인 데릭 런스포드도 비시즌 식단에 꼭 유산균을 포함시킵니다. 종합영양제도 챙겨먹죠. 유산균은 크게...
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다이어트, 운동 중 가장 많이 하는 실수. 2023.05.09해당카페글 미리보기
이내로 식단에 따라 음식을 섭취해줘야 합니다. 적절한 영양소 섭취가 없다면 몸은 운동 후에 완전히 회복될 수가 없고 근육의...섭취는 좋긴 하지만 이전의 포스팅에서 언급했듯이 처음 다이어트나 운동을 시작할 때는 근육을 생성하고 운동을 하는데...
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다이어트 식품으로 오해받고 있는 음식 4가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
다이어트 식품이라더니 먹을수록 살만 찌잖아!" 체형 관리 혹은 체중 감량을 위해 꼭 필요한 다이어트. 건강한 다이어트를 하기 위해서는 적절한 운동과 함께 식단 관리가 우선이 돼야 한다. 그런데 우리가 흔히 다이어트에 도움이 될 줄 알고 섭취했던...
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지중해 식단, 생식 능력 높인다 2023.02.09해당카페글 미리보기
과체중이나 저체중은 생식력 저하와 이어진다”면서 “임신을 시도하는 모든 환자에게 건강한 다이어트를 돕는 지중해식단을 권한다”고 말했다. 그는 “지중해식단은 염증을 줄이는데 도움을 줘 난자와 정자의 질을 향상시키고 생리 주기 조절을 개선할...
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남자 영통 40대다이어트 이 방법만 따라해보세요! 2024.06.19해당카페글 미리보기
그 부위 감량이 안되는건지, 원인을 확인하고 고객님 맞춤 다이어트 방법을 짜드립니다. 관리를 받을 때는 적게 먹지 않고...영양소를 섭취할 수 있도록 세끼 건강한 식단을 안내드립니다. 건강하게 먹은 후 관리를 받을 때는 무리하게 몸을 움직이는...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
체중조절에 도움이 된다"고 말했다. 윤 교수는 "단기간에 체중을 감량할 수 있는 저탄수화물-고지방(저탄고지) 다이어트보다 장기간 건강을 함께 유지할 수 있다는 점에서 DASH 식단을 적극적으로 추천 한다"며, "건강한 식습관과 체중감량이라는 이점이...
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체지방률 줄이는법 식단 정상 체지방률 2024.07.17해당카페글 미리보기
체지방률 꿀팁 3가지! 건강한 식단과 적인 운동으로 꿈의 체지방률 달성! 지루한 다이어트, 이제 그만! 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 체지방률을 적으로 줄이는 방법을 알려드릴게요. 1. 칼로리 적자, 체지방 감소의 핵심! 과학적 근거와 나의 경험...
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여자 다이어트 식단 다이어트 아침식단 프로티원 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮아 다이어트 식단에 적합합니다. 과일, 견과류, 씨앗 등을 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 식사가 됩니다. m.post.naver.com 아침 식사 요거트 두부: 두부는 저칼로리, 고단백질 식품으로 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 스크램블 두부, 두부 스테이크...
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뱃살 빼려면 식단 가장 중요? 2024.07.12해당카페글 미리보기
빠진다 https://v.daum.net/v/20240710130819519 뱃살 빼려면 식단 가장 중요?... '이렇게'만 먹어도 내장지방 빠진다 잦은 회식...한 뱃살을 마주하게 된다. 다이어트를 하겠다고 다짐하고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 지키겠다고 노력해보지만 직장...