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7번 / 수줍은 브이 / 397일째 59.5kg 2020.11.05해당카페글 미리보기
프로필 키 168 시작체중 77.2 목표체중 54.9 어제체중 60.0 오늘체중 59.5 (-0.5) 아침 라이프프로틴+우유, 귤2, 호박건새우전2점 오전간식 믹스1, 식빵+땅콩잼 점심 연어샐러드, 키도크래커1 오후간식 믹스1, 식빵+땅콩잼 저녁 - 운동 4755보 평가 오늘...
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한국요리 1000 (펌) 2008.02.19해당카페글 미리보기
감자풋고추조림 감자풋고추탕 감자피망볶음 감자햄찌개 갓김치 강낭콩밥 강된장찌개 건꼴뚜기조림 건새우무조림 건새우시금치국 건새우조림 건새우콩나물찜 건새우호박찌개 건파래볶음 검은깨부추전 게된장국 게맛살깻잎전 게맛살오이냉채 게살연두부국...
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한국요리 1000 (펌) 2008.02.19해당카페글 미리보기
감자풋고추조림 감자풋고추탕 감자피망볶음 감자햄찌개 갓김치 강낭콩밥 강된장찌개 건꼴뚜기조림 건새우무조림 건새우시금치국 건새우조림 건새우콩나물찜 건새우호박찌개 건파래볶음 검은깨부추전 게된장국 게맛살깻잎전 게맛살오이냉채 게살연두부국...
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소박한 반찬 2011.07.15해당카페글 미리보기
감자볶음 우리에게 친근한 메뉴.. 채썰어서도 하지만 전 납작하게 썰어서 했어요.. 요즘 제철이라서 맛이 더 좋아용~^^ 소고기...꽈리고추의 매콤함이 굿~!! 건새우 호박볶음 호박볶음에는 새우젓이 들어가야 제맛인데 오늘은 건새우를 넣었습니다. 색감이...
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한국 음식 1000 가지 모음 2009.06.11해당카페글 미리보기
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2022년 4월 식단표 2022.04.13해당카페글 미리보기
구이 오이무침 잔멸치볶음 배추김치 잡곡밥 소머리곰탕 가지볶음 새송이버섯볶음 마늘쫑무침 배추김치 잡곡밥 건새우아욱국 호박전 장어구이 미역초무침 배추김치 잡곡밥 소고기무국 멸치조림 시금치나물무침 양념깻닢지 배추김치 ※위의 식단은 물가...
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아이밥상^^ 2016.05.16해당카페글 미리보기
멸치볶음, 마늘쫑건새우볶음, 오이무침, 호박전, 계란말이, 대패삼겹살 사진에는 없지만 소고기미역국도!! 친정엄마 생신~밥 해드린다고 오시라고~ 처음 해드리는 생신상인데 간소하게^^; 미역국, 제육볶음, 도라지무침, 오이무침, 마늘쫑건새우볶음, 계란...
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먹거리에모든것~~1,844가지 조리법 2008.03.31해당카페글 미리보기
감자양념구이 감자양파국 감자양파튀김 감자오징어탕수 감자전 감자제육케찹조림 감자조림 감자채볶음 감자크로켓 감자크림스프...감자풋고추탕 감자피망볶음 감자피자 감자햄찌개 갓김치 건새우호박찌개 게맛살오이냉채 겨자채 고구마샐러드 고구마순무침...
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먹거리에모든것~~1,844가지 조리법 2008.03.31해당카페글 미리보기
감자양념구이 감자양파국 감자양파튀김 감자오징어탕수 감자전 감자제육케찹조림 감자조림 감자채볶음 감자크로켓 감자크림스프...감자풋고추탕 감자피망볶음 감자피자 감자햄찌개 갓김치 건새우호박찌개 게맛살오이냉채 겨자채 고구마샐러드 고구마순무침...
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2015년 2월 식단표 2015.05.20해당카페글 미리보기
쇠고기야채죽 떡국 쇠고기양송이볶음 동태전 시금치나물 김치 잡곡밥/ 흑임자죽 두부된장찌개 조기구이 어묵파프리카잡채 건새우호박볶음 김치 두유/ 귤 2월 20일 금요일 잡곡밥/ 흑임자죽 두부된장찌개 부추양파무침 가지무침 감자조림 김치 잡곡밥/ 땅콩...