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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.27해당카페글 미리보기
걷기는 야외에서 걸어야 한다. 야외에서 걸으면 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있다. 다섯째, 맨발로 걷자. 맨발 걷기의 효능은 이미 널리 알려져 있다. 맨발로 땅 위를 걸으면 혈액의 점도 수치를 낮춰 고혈압에 효과가 있고 통증을 진정시키며 스트레스...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2023.12.13해당카페글 미리보기
걷기는 야외에서 걸어야 한다. 야외에서 걸으면 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있다. 다섯째, 맨발로 걷자. 맨발 걷기의 효능은 이미 널리 알려져 있다. 맨발로 땅 위를 걸으면 혈액의 점도 수치를 낮춰 고혈압에 효과가 있고 통증을 진정시키며 스트레스...
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맨발걷기를 통한 어싱(Earthing)의 효능 2023.08.25해당카페글 미리보기
몸으로 유입되고, 우리 몸의 전기 에너지가 지구의 전기 에너지와 같아지는 것이다. 2. 어싱(Earthing) 효능 : 생로병사에서 소개된 맨발걷기의 효능 - 혈압의 안정 - 혈관의 건강증진 - 근육량의 증가 - 체온의 상승 - 스트레스 완화 - 통증의 감소...
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치유와 맨발 걷기 2024.01.02해당카페글 미리보기
저는 3년 전부터 맨발 걷기의 효능에 대하여 관심을 갖고 나서 치유농장 주변 300m 정도를 잔디밭 맨발 걷기 둘레길을 조성하고 하면서 그 주변을 사철 꽃이 피는 환경을 만들어 가고 있기에 올 해가 지나면 잔디 폭이 2M 가량 될 것이니 주변의 어르신들...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.02.17해당카페글 미리보기
걷기는 야외에서 걸어야 한다. 야외에서 걸으면 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있다. 다섯째, 맨발로 걷자. 맨발 걷기의 효능은 이미 널리 알려져 있다. 맨발로 땅 위를 걸으면 혈액의 점도 수치를 낮춰 고혈압에 효과가 있고 통증을 진정시키며 스트레스...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.02.17해당카페글 미리보기
걷기는 야외에서 걸어야 한다. 야외에서 걸으면 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있다. 다섯째, 맨발로 걷자. 맨발 걷기의 효능은 이미 널리 알려져 있다. 맨발로 땅 위를 걸으면 혈액의 점도 수치를 낮춰 고혈압에 효과가 있고 통증을 진정시키며 스트레스...
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땅과 교감한다는 맨발 걷기 효능과 주의할 점 2023.12.26해당카페글 미리보기
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빠르게 걷기 운동 효과 자세 방법 2024.05.13해당카페글 미리보기
후에 기대되는 우울증 완화에 상응하는 효과를 얻을 수 있다고 밝혔습니다. 성인병 예방 효과 걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능 세 번째! 꾸준히 걷기 운동을 하게되면 혈압을 올리는 작용을 하는 호르몬의 분비가 억제되어 혈액순환이 원활해지고 평균...
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[사람에 반하다]땅의 기운이 주는 선물 “맨발 걷기로 자연 면역력 길러요” 2023.12.07해당카페글 미리보기
단순한 바람을 넘어 열풍을 불러일으키고 있다. 모래밭, 황톳길, 흙길 등을 걸으며 건강한 맨발 걷기를 실천하고 있는 걷기 마니아들을 만나, 맨발 걷기의 효능에 대해 들어봤다. 글 백지혜 사진 김정민 맨발로 맨땅을 걷는 것이 맨발 걷기의 핵심 지난...