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겟업시 팔둑 통증이 정상적인 통증인지요? 2013.08.14해당카페글 미리보기
얼마전 비로서 지인에게 rkc케틀벨 12키로를 받아 연습중입니다.(남자) 현재 스윙과 겟업만 일부만 하고 있습니다. 다름이 아니라 케틀벨과 팔둑이 닿는 부분이 너무나 아프고 멍이 듭니다. 클린처럼 충돌 위험이 있는 동작도 아닌데..걱정이 됩니다. 원래...
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처음배운 터키쉬겟업의 후유증 2009.07.20해당카페글 미리보기
양팔목이 부었습니다. 꺄울~ 특히 오른쪽 팔목이 심하게 부어 손을 안쪽으로 굽힐 수가 없어용. 겟업 때문인지 추감기 때문인지는 잘 모르겠으나, 왼쪽은 그만저만한데 오른쪽 팔목이 말을 안듣네요. 내일 요가수업 할 수 있을까 모르겠어용. 어흑!! 내일...
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얀 겟업 콘서트 희귀자료 공유 2017.12.19해당카페글 미리보기
https://m.youtube.com/watch?v=PsAwqSiJFOc 유튜버 노라줘님의 얀의 겟업 콘서트 희귀자료 올립니다 After 한 심 어두워지기전에 입니다 영상이 아니고 녹음 파일입니다 하지만 얀의 실제 콘서트 녹음 파일입니다 심과 어두워지기전에 라이브를들을수...
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40kg 터키쉬 겟업 한번 해봤습니다.ㅋㅋㅋ 2011.08.01해당카페글 미리보기
그 영상에서는 여성분이 버티고 있었는데 버티는 여성분도 보통이 아니라는 걸 중학생애를 시켜보고 알았습니다. 점점 버티는 힘이 없어져서 마지막엔 흐지부지 내려놓고 말아요..ㅠㅠ.. 완벽하게 재현을 못해서 아쉽네요..ㅋㅋ <40kg 사람 터키쉬 겟업>
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비브람핑거스 구입 문의와 터키쉬 겟업 질문 2010.12.09해당카페글 미리보기
런닝 정도 하게 될거 같습니다 입문자에게 적절한 비브람 추천 부탁 드립니다 둘째로 케틀벨 퀵 리절트 책을 사서 읽고 운동 중인데 궁금 한게 터키스 겟업의 프로그램이 궁금 합니다 모든게 처음이라 어떻게 운용해야 하는지 어렵네요 설명 좀 부탁 드립니다
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터키쉬 겟업 트레이닝 2012.11.19해당카페글 미리보기
수원,동탄,병점,퍼스널트레이닝 바디앤발란스 동탄의 바디앤발란스와 함께 터키쉬 겟업이라는 운동을 하고 있습니다. 코어의 안정성과 발란스, 근력을 향상시키는 영상입니다. 동탄 최고의 퍼스널 트레이닝 스튜디오 바디앤발란스 상담문의 031)8004-2511
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투떰즈업 빵케팅 치열하네요ㅋㅋ 2024.03.17해당카페글 미리보기
밤모스랑 피스타치오롤도 사고싶었는데 실패하고 모친 좋아하시는 쑥쑥모스랑 요즘 황치즈에 꽂혀서 두개 겟했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조카들 본가오면 같이 나눠 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ 맛있길 바라며!!!
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[2010년11월] 101102 - 클린 n 푸쉬프레스, 스콰트스윙, 터키쉬겟업 2010.11.02해당카페글 미리보기
프레스 1분 휴식 3분 스콰트스윙 1분 휴식 4분 왼손 터키쉬겟업 4분 오른손 터키쉬겟업 ★ 휴식시간이 있으니 왠만하면 운동중엔 쉬는시간 없이~ 클린 푸쉬프레스 스콰트스윙 터키쉬겟업 초급자 상급자와 같습니다. 대신 무게는 아주 낮은 무게를 사용하세요.
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터키쉬 겟업 트레이닝 2012.11.19해당카페글 미리보기
수원,동탄,병점,퍼스널트레이닝 바디앤발란스 동탄의 바디앤발란스와 함께 터키쉬 겟업이라는 운동을 하고 있습니다. 코어의 안정성과 발란스, 근력을 향상시키는 영상입니다. 동탄 최고의 퍼스널 트레이닝 스튜디오 바디앤발란스 상담문의 031)8004-2511