카페검색 본문
카페글 본문
-
몸을 따뜻하게 하는 제철 음식 5 2024.04.25해당카페글 미리보기
좋은 비타민A, 혈관 건강에 좋은 비타민P, 콜레스테롤 축적을 막는 비타민E 등이 풍부하다. 4. 김치 김치도 훌륭한 겨울철 보온 음식이다. 열성인 고추, 파, 마늘, 갓, 미나리 등을 넣어 담근 식품이기 때문이다. 게다가 김장김치는 겨울에 부족하기 쉬운...
-
겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 2023.12.20해당카페글 미리보기
추운 겨울철, 뼈와 관절은 더욱 약해지기 십상이다. 기온이 떨어지면서 일조량과 야외 활동도 함께 줄어들어 결국 뼈는 약해지고 관절은 더욱 뻣뻣해지기 쉽다. 뼈와 관절에 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 더욱 중요하다. 특히 칼슘과...
-
겨울철 건강을 지켜주는 '면역력 강화 식품' 2024.05.10해당카페글 미리보기
지켜주고 면역력을 강화시켜주는 음식을 통해 스스로 본인의 건강을 지키시는 우리님들 되시길 바랍니다. 겨울철 면역력을 강화시켜주는 최고의 음식 총정리!! 1. 종합 면역식품 '돼지고기' 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄...
-
겨울음식 놀이1 2023.12.29해당카페글 미리보기
사랑반 친구들과 겨울철 음식에 대해 알아보며 겨울음식으로 놀이를 해보았습니다. 겨울에 즐겨먹는 음식에 무엇이 있는지 알아보고, 겨울음식 중 '붕어빵'에 관심을 보여 붕어빵 가게를 만들어 놀이해보았답니다! "붕어빵 살 돈이 없어요!"라고 말을 하여...
-
비타민D는 겨울철 얻기 어려운 영양소 “줄어든 햇빛 대신 식품으로 보충하세요” 2024.01.08해당카페글 미리보기
겨울철 가장 얻기 어려운 영양소는 바로 비타민D다. 비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 형성되는데, 겨울은 일조량이 줄어들기에 신경쓰지 않으면 영양소를 충분히 얻기 어렵다. 비타민D는 세포 건강을 유지하는 데 매우 중요한 영양소다. 신체 내 모든 세포...
-
같이 먹으면 더 좋은 '겨울 음식' 4가지 조합 2023.12.16해당카페글 미리보기
겨울 음식' 4가지 조합 #늙은 호박+팥 10~12월이 제철인 늙은 호박은 호박 종류 중에서도 소화 흡수가 잘 되며 면역력을 강화하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 늙은 호박은 팥과 함께 먹으면 좋다. 호박죽에 팥 알갱이를 넣는 이유이기도...
-
겨울철 혈압관리 예방법 2024.01.12해당카페글 미리보기
☆겨울철 혈압관리 예방법 및 무서운 음식 중독 야식은 위험? 중년 건강 체간 근력 관리법? 1. 내렸다 올랐다 둘쑥날쑥 혈압! 치매 위험 신호다? - 혈압(血壓)은? ♧혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력이다. - 정상 혈압은? ♧혈압의 단위는...
-
"뜨끈하게 지져서 제맛!!"... 겨울철 힐링 찜질방 BEST4 2024.01.17해당카페글 미리보기
데는 뜨거운 물에 지지거나 뜨끈한 찜질방에서 땀을 빼는 방법이 최고인 것 같습니다. 싸우나와 찜질 후에는 개운하게 맛있는 음식들을 먹으며 힐링을 하면 추운 날씨는 금세 잊어버리고 힐링을 할 수 있을 것만 같은데요. 그래서 오늘은 겨울에 가면 더...
-
겨울철 건강을 지켜주는 '면역력 강화 식품' 2023.12.17해당카페글 미리보기
지켜주고 면역력을 강화시켜주는 음식을 통해 스스로 본인의 건강을 지키시는 우리님들 되시길 바랍니다. 겨울철 면역력을 강화시켜주는 최고의 음식 총정리!! 1. 종합 면역식품 '돼지고기' 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄...
-
겨울철 독감 빠른 취업 법 2023.12.25해당카페글 미리보기
겨울철에 독감이 더 자주 발생하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 먼저, 사람들이 더 자주 실내에 머무르기 때문에 바이러스가 전파되기 쉽습니다. 또한, 추운 날씨는 독감 바이러스의 생존 기간을 늘릴 수 있으며, 건조한 겨울 공기는 호흡기를 더 취약하게...