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우주반 이서은 계단 오르기 미션🫶 2023.11.08해당카페글 미리보기
어제부터 시작한 계단 오르기~ 2일차 입니다. 쌤께서 내주신 미션 덕분에 사명감을 갖고 시작한 서은이~18층 도착하기전에 포기할줄 알았는데 끝까지 열심히 계단을 타네요😊 운동 부족 서은이에게 체력 향상을 시킬수 있는 좋은 계기가 된거 같아 이참에...
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계단오르기 처음으로 2개씩 올라가봄 2024.03.06해당카페글 미리보기
어? 이거 내가 하던 운동이 맞나? ㅋㅋㅋㅋ 심장이 진짜 터질거 같았음 ㅋㅋㅋㅋ 원래 1개씩 올라갈 땐 8번은 올라갔는데 오늘은 5번 밖에 못함 ㅋㅋㅋㅋ
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20층, 30층…한 달간 ‘계단 오르기’ 해보니 [헬!린지] 2022.10.07해당카페글 미리보기
대한 배려와 책임을 다해주세요. ▲ 오를 때마다 보이는 층수…운동선수 출신도 추천 유산소와 무산소 운동이 결합된 계단 오르기는 혈액순환에 도움을 주면서 심혈관계 질환 예방에도 효과가 있다. 미국 하버드 의대 연구에 따르면 10층 계단을 일주일에...
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자전거타고 계단오르기 2024.05.13해당카페글 미리보기
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짐종국이 계단오르기 운동 추천하는 이유 2024.01.02해당카페글 미리보기
https://youtu.be/GRY7juzjqyA 6분 15초 (질문시작) 7분 12초 (관련답변) 7분 34초 (최고의 운동 계단오르기)
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