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S라인을 위한 단백질 다이어트의 잘못된 지식 2010.04.27해당카페글 미리보기
변환시켜 신장을 통해 체외로 배출시키게 된다. 보통의 식이에서 탄수화물:단백질:지방의 비율은 60:15:25 정도이지만 고단백질다이어트는 탄수화물 비율을 극도로 줄이고 단백질의 비율을 30%에서 많게는 50%까지 늘리는 식단으로 구성된다. 위와 같은...
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[에이멘 박사의 브레인 다이어트]당신의 과식 유형은? 과식·폭식, 유형별로 대처하라! 2013.12.09해당카페글 미리보기
강박형 과식증, 이것만은 피해라! · 카페인 음료나 카페인 알약 · 펜트민 같은 체중감량 약물 · 고단백질 다이어트(앳킨스 다이어트, 황제 다이어트) · 리탈린과 아데랄 같은 흥분제 2. 충동형 과식증 이 유형은 충동을 잘 억제하지 못한다. 충동적인...
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과식 다섯가지 유형별로 식단 조절해야 다이어트 성공!! 2011.08.29해당카페글 미리보기
강박 과식자는 항상 뭔가를 먹고 싶어 하는 집착을 가진 사람을 뜻합니다. 이런 사람들에게 는 고단백질 위주로 식단을 꾸리는 황제 다이어트의 효과가 거의 없습니다. 고단백 음식이 오히려 음식에 집착하는 성향을 더 크게 만들기 때문입니다. 따라서...
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잘못된 다이어트 5가지 2012.06.14해당카페글 미리보기
높아질 수 있다. 특히 한국인의 경우 대개 하루 소모 칼로리의 60%를 탄수화물에서 섭취하기 때문에 황제다이어트(고단백질 저탄수화물 다이어트)는 일상적인 식습관과도 잘 맞지 않다. 특히 위의 두 가지 다이어트 방법은 단기간에 시행되는 경우가 많아...
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다이어트 바로알기 2019.01.13해당카페글 미리보기
높아질 수 있다. 특히 한국인의 경우 대개 하루 소모 칼로리의 60%를 탄수화물에서 섭취하기 때문에 황제다이어트(고단백질 저탄수화물 다이어트)는 일상적인 식습관과도 잘 맞지 않다. 특히 위의 두 가지 다이어트 방법은 단기간에 시행되는 경우가 많아...
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세계 최고의 뚱보 아저씨, ‘연예인 다이어트’로 159kg 감량 2006.12.19해당카페글 미리보기
있는 미국 의사 배리 시어스의 도움을 받아 다이어트를 시작했고, 최근 159kg 감량에 성공했다는 것. 우리베는 다이어트 동안 고단백질 및 샐러드와 함께 ‘생선 기름’을 섭취했는데, 생선 기름이 지방 산화에 큰 도움이 되었다는 것이 의료진의 설명...
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종류별 다이어트 장 단점-_- 2002.01.16해당카페글 미리보기
전술한 부정적 영향 등을 고려할 때 일반인들에게는 권장하기 곤란한 방법이다. ⊙ 고단백질 다이어트 탄수화물의 섭취량이 지나치게 적을 경우에 고단백질 다이어트를 하면 단백질 공급량이 충분하더라도 근육조직의 손실량이 증가된다. 이것은 일상적인...
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반짝 유행하다 ‘폭망한 다이어트’ 방법 5가지 2016.12.06해당카페글 미리보기
유혹의 손길을 뻗쳤지만, 종국엔 그저 '나쁜' 다이어트법으로 기억되는 5가지 다이어트 방법을 찾아봤다. 1. 고지방 다이어트 (저탄수화물 고지방 고단백질) 고지방 다이어트 장점과 부작용 고지방 다이어트는 탄수화물의 섭취는 금하고 단백질과 지방...
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잘못된 다이어트 상식 - 미아사거리 체형교정, 필라테스, 요가, 발레 2018.10.17해당카페글 미리보기
할 때 단백질이 좋다고 닭 가슴살만 먹는 분들이 있습니다. 하지만 단백질을 많이 먹으면 오히려 좋지 않습니다. 고단백질 다이어트는 단기간에 체중을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 단백질 과잉 섭취는 암모니아 같은 몸속 독소를 증가시켜서 콩팥의...
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다이어트 영양상식 2006.05.25해당카페글 미리보기
그러나 동시에 타우린이라는 아미노산도 풍부해 혈중 콜레스테롤의 증가를 막아줍니다. 뿐만 아니라 저칼로리 고단백질로 다이어트에 매우 적당한 식품입니다. 잘 활용해보세요. ▶신맛의 활용 피로에 효과가 있는것이 식초인데, 특히 자연 양조식초는...