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잡곡밥에 고등어·견과류 먹었더니… 고지혈증·체중에 변화가? 2024.04.06해당카페글 미리보기
따르면 땅콩 100g에는 단백질이 25.74g 들어 있다. 호두는 15.47g이다. 고등어 100g에는 단백질이 20.2g 포함되어 있다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)과 비슷하다. 중년 이후 자연 감소하는 근육 유지에 좋은 식품들이다. 무엇보다 땅콩...
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고단백질 음식으로 체력 보충 하고 다시 산행 도전 2022.07.12해당카페글 미리보기
존댓말금지! 제목에 길게 써주시고 행을 바꾸지 말아야해요 행을 바꾸면 내용으로 자동 들어옵니다 행 바꾸지말고 제목에 길~~게 써주세요
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잡곡밥에 고등어·견과류 먹었더니 2024.04.06해당카페글 미리보기
따르면 땅콩 100g에는 단백질이 25.74g 들어 있다. 호두는 15.47g이다. 고등어 100g에는 단백질이 20.2g 포함되어 있다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)과 비슷하다. 중년 이후 자연 감소하는 근육 유지에 좋은 식품들이다. 무엇보다 땅콩...
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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지금 먹어야 제일 맛있는 가을 제철 음식 10종 2023.09.26해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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와~~ 고단백질 음식이다... 2002.12.27해당카페글 미리보기
그래도 반만 드셨네요.... 단백질맛은 어떤가요? 바퀴벌레는 고단백 음식? 이라던데... 존경하옵니다.. -,.ㅡ;; 속버리시지 않았길....
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지금 먹어야 제일 맛있는가을 제철 음식 2023.09.25해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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맛있는 가을 제철 음식 2023.10.01해당카페글 미리보기
저지방 고단백질 식품으로 필수 아미노산도 많이 들어 있습니다. 껍질에는 키토산 성분이 있는데 혈압 조절에 좋고 지방 축적을 방지하며 콜레스테롤을 흡착해 배설하는 기능을 하므로 다이어트에도 좋습니다. 피로 회복에 좋은 타우린도 함유되어...
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[삶의 덕목]// 무괴아심 (無愧我心)//노인이 되면 //🌷 단 순 한 기 쁨 🌷 2024.03.17해당카페글 미리보기
됩니다. 11. 너무 자주 씻지 마십시오. 12. 똑바로 누어서 주무시지 마십시오. 13. 과다한 당분 섭취 금물입니다. 14. 고단백질 음식 삼가십시오. 15. 식사 후 바로 TV 시청하지 마십시오. 16. 항생제 남용하지 마십시오. 17. 바둑 승부에 몰입하지...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.03.28해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...