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HDL 콜레스테롤 높이는 방법 2013.01.04해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 낮은 상태를 아울러서 이상지질혈증이라고 이야기합니다. 보통 HDL 콜레스테롤의 남성 기준점은 40mg/dL 이상, 여성 기준점은 50mg/dL 이상입니다. 이상지질혈증은 동맥경화를 유발하여 심혈관질환 발생 가능성을 높입니다. 콜레스테롤의 75%...
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[실천 다이어트 미션 21호] - 지방, 알고 먹자! [ 풀코스로 전신 운동 하는 날!] 2006.10.18해당카페글 미리보기
보는 이유는 지방의 칼로리가 높기 때문입니다. 하지만 ‘건강’이 칼로리보다 우위에 놓여야 하는 개념이라는 점은 이미 강조한 바 있습니다. 포화지방이나 불포화지방이나 단위 무게당 칼로리는 동일하지만 일단 몸 속에 들어오면 다른 길을 밟게 됩니다...
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경량 백패킹 준비과정 및 산행의 모든 것! 최종 완결판! 2021.07.28해당카페글 미리보기
스트링, 고밀도 스트링, 플랫 카라비너, 라인락 스토퍼, 리플렉티브 스트링끈, 가이로프, 코드실링, 스트 cafe.daum.net 19. 티타늄 알로이 망치-괭이(96g) – 비박지에서 펙을 박고 빼고, 흙을 파고, 돌멩이를 캐는 등 망치-괭이 기능을 하나로 해결...
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청국장의 유래 ~~ 2021.10.15해당카페글 미리보기
말하는 이유는 발효의 과정에서 생기는 유산균 때문이지요 시간이라는 지상 최대의 먹이를 먹고 자란 유산균이 생김으로써 발효 전과 발효 후는 전혀 다른 음식이 되지요 특히 청국장의 경우 1g당 10억 마리의 유산균을 가지고 있어 우리나라 발효식품의...
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전 세계 5%만 갖고 있다? 희귀하고 독특한 신체 특징 10 jpg. 2020.08.03해당카페글 미리보기
않고 고밀도로 튼튼한 뼈를 발달시킬 수 있다. 두 줄 속눈썹 비록 의학적으로는 ‘첩모난생’이라고 불리는 일종의 질병으로 분류되지만 두 줄의 속눈썹은 아래 위 눈꺼풀에 모두 속눈썹이 자라나는 유전적 특징이다. 유명한 할리우드 배우 엘리자베스...
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☆고혈압환자의식이요법☆ 2012.10.24해당카페글 미리보기
해소시키고 고밀도 지방단백질의 혈중 농도를 증가시켜 관상동맥의 발생율을 감소시킨다는 보고가 있지만,고혈압 환자가 장기간 과음하면 오히려 중성 지방과 콜레스테롤이 증가하고 동맥경화가 촉진되어 혈압이 올라가게 되고 심장에 부담을 준다. 적당한...
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다이어트 한다면서 왜 여시들은 단백질만 따로 챙겨 먹고 있는가 (글만있음주의) 2015.03.30해당카페글 미리보기
칼로리가 낮은 단백질의 특성 때문이다. 동일한 양을 먹어도 탄수화물이나 지방보다 단백질의 칼로리 섭취량이 적다. 따라서 체중 감량 다이어트를 할 경우, 단백질 섭취량을 인위적으로 낮추기보다는 하루에 체중 1kg당 1.0~1.5g의 단백질을 꾸준히 섭취...
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전 세계 5%만 갖고 있다? 희귀하고 독특한 신체 특징 10 jpg. 2023.04.02해당카페글 미리보기
않고 고밀도로 튼튼한 뼈를 발달시킬 수 있다. 두 줄 속눈썹 비록 의학적으로는 ‘첩모난생’이라고 불리는 일종의 질병으로 분류되지만 두 줄의 속눈썹은 아래 위 눈꺼풀에 모두 속눈썹이 자라나는 유전적 특징이다. 유명한 할리우드 배우 엘리자베스...
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세계 10대 건강 식품 2013.05.18해당카페글 미리보기
하는 고밀도 콜레스테롤 (HDL)을 유지하는 작용을 한다. 칼로리에 주의하면서 견과류를 꾸준히 섭취한다면 심장병으로 인한 돌연사도 예방. 07.연어의 오메가-3 지방산 (Omega-3 Fatty Acid) 연어에 풍부히 함유된 오메가-3 지방산은 심장발작증상과 각종...
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타임지 선정, 세계 10대 장수식품 2014.09.27해당카페글 미리보기
하는 고밀도 콜레스테롤 (HDL)을 유지하는 작용을 한다. 칼로리에 주의하면서 견과류를 꾸준히 섭취한다면 심장병으로 인한 돌연사도 예방. 07.연어의 오메가-3 지방산 (Omega-3 Fatty Acid) 연어에 풍부히 함유된 오메가-3 지방산은 심장발작증상과 각종...