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[웃기는삐에로] 고칼슘우유와 스크류바 2004.08.06해당카페글 미리보기
지 생각이 나지 않는다. 소녀는 우유를 집어들곤 편의점 한편에 음식을 먹을 수 있도록 테이블을 마련 해 둔 곳을 향했 다. 바로...떨린다. 소녀는 의자에 앉아 1000ml짜리 고칼슘 우유를 트고는 한모금 마셨다. 소녀가 우유마시는 모습을 보고 난 할말...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
되면 고칼슘 혈증이 유발될 수 있으니, 권장량을 확인한 후 복용하시는 것이 좋습니다. ◇ 루테인 + 비타민 A - 루테인과 비타민A를 함께 섭취하게되면 비타민A의 과잉섭취로 투통과 피부의 가려움 증상이 나타날 수 있답니다. ◇ 아연 + 구리 - 아연과...
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시레기 먹읍시다 2023.12.17해당카페글 미리보기
시래기는 ‘고칼슘’인 동시에 ‘고식이섬유’ 식품이기도 하다. 시래기 100g당 식이섬유는 4.3g 들어있다. 이는 포만감을 주면서 배변 활동을 도와 체중관리나 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다. 이외에 비타민C나 철분 등 각종 비타민과...
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갱년기 - 갱년기 여성의 하얀 밤, 불면증 2013.03.22해당카페글 미리보기
것 - 비타민과 미네랄은 적정 권장량의 150%를 섭취할 것 - 음식의 양을 줄이고 특히 저녁은 많이 먹지 말 것 - 우유 등 고칼슘 음식을 하루 최소 2가지 이상 섭취할 것 - 비타민 E 등 항산화 식품을 섭취할 것 - 지방은 총열량 섭취량의 20~25%로 줄일 것...
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급성췌장염[acute pancreatitis] 2023.11.30해당카페글 미리보기
복통은 음식 섭취에 의해 악화되는 경우가 보통이며 대부분 구역, 구토 증상이 동반되는 경우가 많다. 신체검사상 나타나는 급성 췌장염의 징후는 빈맥(100회 이상의 맥박)과 경미한 발열 등이 있고, 중증의 경우 저혈압 및 쇼크에 가까운 상태를 보이기도...
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“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 2023.12.06해당카페글 미리보기
“설사하고 배아프더니” 요즘 먹은 비타민C 부작용? 음식은 적절한 양을 먹어야 한다. 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품이나...비타민 D 보충제 과다 섭취… 메스꺼움 구토 등 고칼슘혈증 위험 질병관리청 자료에 따르면 비타민 D 보충제는 면역력...
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변비[Constipation] 소화기질환 2023.11.14해당카페글 미리보기
장폐색, 고칼슘혈증 정의 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 어린이는 보통 성장하면서...
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생기를 불어넣는 타우린 2023.10.30해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 더 추가해야 하는가? 하는 질문을 유발한다. 거의 아무것도 섭취하지 않는 젊은 성인 완전 채식주의자는 비채식주의자(non-vegans)보다 혈중 타우린이 20% 적기 때문에 식단만으로 비교해서는 타우린이 줄어들었다고 결론 지을 수 없다...
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🌳 중년되면 시래기를 먹어야 하는 이유 2023.12.14해당카페글 미리보기
시래기는 ‘고칼슘’인 동시에 ‘고식이섬유’ 식품이기도 하다. 시래기 100g당 식이섬유는 4.3g 들어있다. 이는 포만감을 주면서 배변 활동을 도와 체중관리나 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다. 이외에 비타민C나 철분 등 각종 비타민과...
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🌳 중년되면 시래기를 먹어야 하는 이유 2023.12.14해당카페글 미리보기
시래기는 ‘고칼슘’인 동시에 ‘고식이섬유’ 식품이기도 하다. 시래기 100g당 식이섬유는 4.3g 들어있다. 이는 포만감을 주면서 배변 활동을 도와 체중관리나 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다. 이외에 비타민C나 철분 등 각종 비타민과...