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🙋♂️ 고혈압(Hypertension) 2022.12.20해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지고, 마그네슘 역시 혈관의 탄력성 유지에 중요한 역할을 합니다. 2. 배 - 배는 100g당 약 170mg의 칼륨이 들어 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 하므로 고혈압 예방에 좋습니다. - 또한, 물에 녹는...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과적으로 혈압을 낮출 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 고혈압 관리에 도움이 되는 생활 습관과 운동 방법을 자세히 소개...과일, 채소, 통곡물: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨, 섬유질, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 저지방 유제품: 칼슘...
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혈압이 높을 때 증상 알아봐요. 고혈압에 좋은 음식 운동 차 등 낮추는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 코피: 심각한 고혈압의 경우 코피가 날 수 있습니다. 2. 고혈압 낮추는 방법 2.1 생활 습관 개선 규칙적인 운동...감량하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식: 소금 섭취를 줄이고, 칼륨이 풍부한 음식(바나나, 감자, 시금치 등)을 섭취하는...
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당뇨, 고혈압, 고지혈증에 좋은 죽순. 2024.05.20해당카페글 미리보기
풍부하다. 여기에 비타민 K가 함유되어 있어서 스트레스 해소에 도움을 준다. 때문에 불면증을 치료하는데 좋다. 앞서 언급한 칼륨은 이뇨작용을 하여 소변불통이나 잔뇨를 치료한다. 피를 맑게 하는 청혈작용이 있어서 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화에...
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참외는 꼭 '이렇게'드세요! 피부가 촉촉해지고 고혈압을 예방합니다. 2024.06.01해당카페글 미리보기
방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 칼륨 - 참외는 칼륨이 많이 들어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압을 예방하고 심혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다. 4. 식이섬유 - 참외에는 식이섬유가 다량 포함되어...
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고혈압에 좋은 운동과 식습관 2022.10.08해당카페글 미리보기
수 있다. △리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택이다. 출처: https://kormedi.com/1416227 나이 들어가는 남성이라면 꾸준한 신체...
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혈압정상수치 혈압 높을때 증상 고혈압 낮추는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
두통 피로 어지러움 시력 변화 가슴 통증 호흡 곤란 고혈압 낮추는 방법 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 생활 방식 변화가 많이...지방, 콜레스테롤 및 나트륨 섭취를 제한하십시오. 칼륨이 풍부한 식품(바나나, 감자, 녹색잎 채소)을 섭취하십시오. 칼슘...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
많아 갱년기 여성은 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 혈관이 좁아져 혈압이 오르는 경향이 있다. 65세 이상은 여성의 고혈압이 남자보다 더 많다. 이로 인해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 크게 늘고 후유증으로 혈관성 치매 환자가 증가한다. 칼륨이 많은...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
많아 갱년기 여성은 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 혈관이 좁아져 혈압이 오르는 경향이 있다. 65세 이상은 여성의 고혈압이 남자보다 더 많다. 이로 인해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 크게 늘고 후유증으로 혈관성 치매 환자가 증가한다. 칼륨이 많은...
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2탄 고혈압 에 대해~^^ 2022.08.31해당카페글 미리보기
된다. 아마씨를 갈아 음식에 넣으면 고소한 맛을 낼 수 있다. △리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택이다. 코메디닷컴/ 권순일 기자