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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
기능을 저하시키며 성인병 위험을 높이는 잘못된 식습관이라는 것 기억하세요. 바쁜 아침에는 제대로 끼니를 챙기기보다는 빵 우유 커피 시리얼 등으로 간단히 드시는 분들이 많은데요, 이러한 음식은 아침 공복에 혈압, 당뇨 등 각종 혈관 질환에 노출...
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시어머니12차뇌경색치료, 전전두엽피질 2023.03.02해당카페글 미리보기
하시더라구요. 다리를 피는 연습도 안하셨는지 다리가 굳어서 피는 것도 많이 힘들어 하셨어요. 어머니 몸의 뼈의 골밀도가 굉장히 저하되었던 상태라고 하셨어요. 그래서 일어서지 못하시고, 오른쪽 팔, 다리를 잘 못움직이셨던 상태이셨는데요. 병원에서...
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[8/25]_문제풀이반_모성간호_A11_폐경 2023.08.26해당카페글 미리보기
골밀도 저하 기전 4개로 알으라고 하셨는데 활성vit D합성저하, 에스트로겐 결핍으로 골형성 억제와 골흡수 촉진, 신세뇨관에서 혈중 칼슘배설 증가, 칼시토닌,? 정확히 4개가 뭔지 구분 부탁드려요ㅠ
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흑임자 효능 부작용 검정깨 가루 먹는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
이후 골밀도 감소가 급격하기 때문에 검정깨 섭취가 더욱 중요합니다. 혈관 건강 개선: 검정깨에 함유된 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈전 형성을 예방하여 뇌졸중, 심장병...
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우유의 6배, ‘압도적 칼슘’ 자랑하는 식품은? 2023.04.08해당카페글 미리보기
이전 젊은 시절부터 적절한 최대 골량을 형성하는 것이 매우 중요하다. ◆ 뼈 부러진 후에야… “내가 골감소증이었어?” 골밀도 저하 자체만으로는 특별한 증상이 없다. 일상생활에서 불편감도 느끼지 않는다. 일단 골절이 발생하면 “내가 골감소증...
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우유의 6배, ‘압도적 칼슘’ 자랑하는 식품은? 2023.03.31해당카페글 미리보기
이전 젊은 시절부터 적절한 최대 골량을 형성하는 것이 매우 중요하다. ◆ 뼈 부러진 후에야… “내가 골감소증이었어?” 골밀도 저하 자체만으로는 특별한 증상이 없다. 일상생활에서 불편감도 느끼지 않는다. 일단 골절이 발생하면 “내가 골감소증...
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우유보다 8배 많은 칼슘왕 2023.04.01해당카페글 미리보기
이전 젊은 시절부터 적절한 최대 골량을 형성하는 것이 매우 중요하다. ◆ 뼈 부러진 후에야... "내가 골감소증이었어?" 골밀도 저하 자체만으로는 특별한 증상이 없다. 일상생활에서 불편감도 느끼지 않는다. 일단 골절이 발생하면 "내가 골감소증이었어...
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노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? 2024.07.12해당카페글 미리보기
없어 골밀도 검사 필요…칼슘·비타민D·근력운동 챙겨야‘건강을 잃고서야 비로소 건강의 소중함을 안다’라는 말이 있습니다. 행복하고 건강하게 사는 것만큼 소중한 것은 없다는 의미입니다. 국내 의료진과 함께하는 ‘이투데이 건강~쏙(e건강~쏙)’을...
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유산소만 한다면? 유산소 운동이 우리 몸에 미치는 변화 2024.07.04해당카페글 미리보기
물론 골밀도를 높이고 유지하기 위해서는 근력 운동이 필요하기 때문에 유산소 운동하면 관절통, 골절, 부상 위험이 높아진다"고 설명한다. 뇌 기능 향상 뇌 기능은 예를 들어, 감정, 의사 결정을 조절하고 (계획, 문제 해결 등) 조직할 수 있게 해주는...
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👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 (유인호 제공) 2024.07.10해당카페글 미리보기
최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안 신진대사가 저하됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께 모든 영양소가 중단되기에 아침에...계란에는 항산화 기능을 하는 비타민A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합...