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공 어떻게 쳐야 제대로 칠 수 있을까? 2024.02.08해당카페글 미리보기
근력운동으로 어깨가 턱밑으로 가게끔 시도해보는데 오른쪽 등 날개에 찢어지는 통증이 왔다. 예전에 등 통증으로 스윙을 나도모르게 축소하다보니 악습으로 변해있었던것이다. 백스윙 탑을 낮게가고(업라이트 스윙 지향) 플랫트하면서 완만한 지면과 평행...
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먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2024.04.12해당카페글 미리보기
다니고 골프도 치면서 시간을 보낸다. 운동시간으로만 따져도 7시간 이상을 한다. 그런데 BMI 지수가 25를 살짝 넘는다. 물론 근육도 많이 붙고 건강해졌지만 이 정도로 운동을 안 해도 BMI 25이하인 사람은 얼마든지 있다. 그런데 이 책을 보고 왜 내가...
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R보양신체단련기계 놀이오락기구 등 2024.01.13해당카페글 미리보기
단련 효과를 가질수 있도록 하는 상품을 제공하는데 있습니다. 신체각부위 단련 및 기계, 기구 용품 등 보양 모두그린 승승장구...신체재활운동 및 기계기구, 봉 운동, 공기나 완구, 보드, 게임용구 각 등을 통해 또는 필라테즈, 요가 등 또는 실내 골프...
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골프의기본 스윙 1-스윙 동작 설명 2005.08.18해당카페글 미리보기
체중 이동은 샷에 파워를 더하게 되며 효과 있는 기술을 구사하는 데 필수적이다. 스윙 연습 전후로 꼭 스트레칭을 잘못된 자세와 스윙은 부상과 직결되기 때문에 반드시 골프의 기본 자세를 완벽하게 마스터할 것. 스윙 연습 때에도 준비 운동과 정리...
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골프 스윙의 3단계 진화론 2014.12.15해당카페글 미리보기
원운동 스윙하는 것이더군요. 원운동을 통해 공을 직선으로 똑바로 보낼 때, 위 1단계 직선 운동과 같은 효과를 볼 수 있습니다. 문제는, 또 하나의 목표, 멀리 보내는 것은 아직 달성하지 못했습니다. 3단계. 허리 위까지 올라가는 Full 스윙 최종적으로...
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골프 스윙의 생체역학(Biomechanics) 2007.03.20해당카페글 미리보기
되어 많은 스트레스로 인해 부상을 유발시키곤 합니다. 골프는 회전운동이기 때문에 신체에서 회전이 가장 큰 부위인 몸통을...골퍼에 비해 그들의 잠재적인 최대 근육의 힘을 스윙에 따라 효과적으로 사용한다는 것입니다. 5) 견갑골(scapular) 근육과...
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골프의 기본, 스윙 2006.11.02해당카페글 미리보기
체중 이동은 샷에 파워를 더하게 되며 효과 있는 기술을 구사하는 데 필수적이다. 스윙 연습 전후로 꼭 스트레칭을 잘못된 자세와 스윙은 부상과 직결되기 때문에 반드시 골프의 기본 자세를 완벽하게 마스터할 것. 스윙 연습 때에도 준비 운동과 정리...
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골프스윙이 어렵다 느껴지거든..이미지를 바꿔보세요 2013.03.23해당카페글 미리보기
대비 효과가 적은 운동이 또 있을까요? 골프처럼 오랜 기간 또 틈틈이 시간들여 돈들여 레슨 받으며 하는 운동이 있을까요? 이렇게 열심히 노력하고 연습해도 실력이 좀처럼 늘지 않는 운동이 달리 있을까요? 심지어 프로중의 프로라는 투어 프로조차 레슨...
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(반성)(일기장과 연습일지:80개 깨보자-19) 타겟-지향적 골프를 위한 스윙 원리에 입각한 스윙; 80 깨는데 복잡한 스윙 필요 없다... 2014.04.10해당카페글 미리보기
준비 운동.... 아래 태극권 동작 중에 스트레칭을 시행함.... 주의; 반드시 초 슬로우 동작으로 - 중력을 느낄 정도로 느리게...엄청 강력한 스트레칭임... 내가 해 본 스트레칭 중에 가장 효과가 좋음... 제대로 하면 엄청남.... 스트레칭 이후는 선택...
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골프스윙은 이미지스윙과 연습으로 신경회로를 만드는 것이다 2015.03.20해당카페글 미리보기
제일의 선수 타이거우즈의 스승은 "파프로프"라고 말하고 있다. 이런 사실이 신경회로의 변화에 따라 골프스윙도 변화되고 습관화되는 것이다.즉 골프스윙을 배운다는 것은 신경회로를 변화시키는 과정이라고 할 수 있다. 일반적으로 새로운 동작의 근육...