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아름답고 매끈한 복부 만들기 2011.03.14해당카페글 미리보기
2.골프나 테니스에서 스윙과 스매싱동작에서 상체를 원활하게 회전시키며 운동력을 증가시킨다. 복부의 구조 복근 각각의 내외 복사근, 복직근, 복횡근의 네 가지 개별근육으로 구성되어 있다. 이러한 근육들은 상체를 앞으로 굽히고 회전 하는등 다양한...
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아름답고 매끈한 복부 만들기 2011.09.02해당카페글 미리보기
2.골프나 테니스에서 스윙과 스매싱동작에서 상체를 원활하게 회전시키며 운동력을 증가시킨다. 복부의 구조 복근 각각의 내외 복사근, 복직근, 복횡근의 네 가지 개별근육으로 구성되어 있다. 이러한 근육들은 상체를 앞으로 굽히고 회전 하는등 다양한...
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아름답고 매끈한 복부 만들기 2012.05.23해당카페글 미리보기
2.골프나 테니스에서 스윙과 스매싱동작에서 상체를 원활하게 회전시키며 운동력을 증가시킨다. 복부의 구조 복근 각각의 내외 복사근, 복직근, 복횡근의 네 가지 개별근육으로 구성되어 있다. 이러한 근육들은 상체를 앞으로 굽히고 회전 하는등 다양한...
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아름답고 매끈한 복부 만들기 2011.03.14해당카페글 미리보기
2.골프나 테니스에서 스윙과 스매싱동작에서 상체를 원활하게 회전시키며 운동력을 증가시킨다. 복부의 구조 복근 각각의 내외 복사근, 복직근, 복횡근의 네 가지 개별근육으로 구성되어 있다. 이러한 근육들은 상체를 앞으로 굽히고 회전 하는등 다양한...
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아름답고 매끈한 복부 만들기 2011.07.18해당카페글 미리보기
2.골프나 테니스에서 스윙과 스매싱동작에서 상체를 원활하게 회전시키며 운동력을 증가시킨다. 복부의 구조 복근 각각의 내외 복사근, 복직근, 복횡근의 네 가지 개별근육으로 구성되어 있다. 이러한 근육들은 상체를 앞으로 굽히고 회전 하는등 다양한...
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5가지색깔과 오장육부 , 근육의 명칭, 뼈의 기능, 인체의 노화, 회춘방법, 품바 2010.09.13해당카페글 미리보기
트라이셉스 익스텐션. 완근 (팔둑) : 사실 팔둑 근육은 리스트 컬 (Wrist Curl)같은 운동을 하면 나올수 있습니다. 하지만 팔둑 근육은 복부부위와 마찬가지로 무지무지 질긴 근육부위중 하나에요. 즉 어지간한 초 고강도가 아니면 키울수가 없다는 말이죠...
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5가지색깔과 오장육부 , 근육의 명칭, 뼈의 기능, 인체의 노화, 회춘방법, 품바 2010.09.10해당카페글 미리보기
트라이셉스 익스텐션. 완근 (팔둑) : 사실 팔둑 근육은 리스트 컬 (Wrist Curl)같은 운동을 하면 나올수 있습니다. 하지만 팔둑 근육은 복부부위와 마찬가지로 무지무지 질긴 근육부위중 하나에요. 즉 어지간한 초 고강도가 아니면 키울수가 없다는 말이죠...
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장요근과 케틀벨 스윙 2010.09.09해당카페글 미리보기
탄력적으로 익스텐션시켜 장요근을 탄력적으로 수축하라는 얘기다. 그래서 그레이 쿡은 둔근으로 장요근을 물어버리라고 얘기했다. 그러나 원래는 힙 접기(백스윙)를 장요근이 이끌고 힙 펴기(프론트 스윙)를 둔근이 이끈다. 그래서 장요근 수축을 느끼며...
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[카자흐스탄] 코로나19 이후 스포츠용품 시장 동향 2022.01.27해당카페글 미리보기
하이퍼익스텐션, 벤치프레스 등 9,564 11,499 11,583 12,831 [자료 : Global Trade Atlas] 온라인을 통한 스포츠 용품 구매 증가세 코로나19로 인해 스포츠 용품의 구매 방식에도 변화가 생겼다. 현지인들의 구매방식 변화의 영향도 있겠지만, 스포츠용품...
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WD-40 안녕. 장비 관리엔 양털유... 2011.03.31해당카페글 미리보기
스키,골프,등산,낚시대,릴대,릴)에 본체는 광택, 작동부위는 윤활, 광택은 소량 분사후, 융으로 광택하면 코팅되어 낚시줄이 붙지 않음. 13. 군 복무하시는 군인에게 선물용(동상예방),다용도로 "응용"해 사용 하시길 바랍니다. 14. 의료기구: 대형의료...