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[여의도정형외과] 골프엘보, 욱신욱신한 팔꿈치통증의 주원인?? 2013.11.08해당카페글 미리보기
어깨, 허리, 무릎 등의 큰 근육에서 시작하여 팔, 손목, 발목 등의 작은 근육으로 이어지는 것이 좋다. [여의도정형외과] - 견우...환경이라면 팔을 크게 앞뒤로 휘저으면서 빨리 걷는 것도 좋다. 충분한 스트레칭이나 휴식후에도 통증이 지속되거나 악화...
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[상암동정형외과] 골프엘보, 지끈지끈한 팔꿈치통증의 주원인 2013.11.08해당카페글 미리보기
디스크, 허리디스크, 척추측만증, 골프엘보 등의 관련 질병이 생기게 되는데, 그 중 골프엘보는 대부분의 골퍼가 한번쯤은 만나게 되는 질환이다. 골프 선수나 골프에 관심이 있는 일반인이라면 골프엘보라는 말을 들어보았을 것이다. 그만큼 골프와 골프...
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골프_골퍼는 골아퍼: 스윙시 생기는 손목통증 2014.08.24해당카페글 미리보기
부상은 허리, 팔꿈치에 이어 상해를 입을 수 있는 가장 민감한 부분 중 한 곳이다. 손목 통증, 왜 생기는 걸까? 온몸을 비틀어 골프 공을 날리는데 가장 큰 영향을 미치는 것이 손과 손목이다. 손의 감각과 행동은 방향과 거리를 조절하는 골퍼에게 가장...
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골프와 허리의 상관 관계 2009.01.09해당카페글 미리보기
들어간다. 스트레칭은 허벅지, 종아리, 목, 허리, 등, 어깨, 팔 순으로 하며 통증을 느끼지 않는 범위에서 천천히 충분히 근육을...최소화해야 하고 스윙을 짧고 간결해야 한다. 수술 후에 운동량을 서서히 늘려 '골퍼의 몸'을 만들면 얼마든지 라운드...
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[목통증]골프로 인한 뻣뻣한 목,퍼팅을 방해하는 경추질환 목통증 2012.03.20해당카페글 미리보기
법 : 골프 시 자신의 옆모습을 사진으로 찍어보아 목이 앞으로 빠져나와 있지 않은지,등이 굽어 있는지 점검해 본다. 경추 질환...생활에서도 장시간의 컴퓨터 사용이나 업무가 있을 때에는 허리와 등을 의자 등받이 가까이 대어 자세를 바로 하고 1시간...
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[신촌정형외과] 골프엘보, 잠못이루는 지끈지끈한 팔꿈치통증의 주원인 2013.11.25해당카페글 미리보기
디스크, 허리디스크, 척추측만증, 골프엘보 등의 관련 질병이 생기게 되는데, 그 중 골프엘보는 대부분의 골퍼가 한번쯤은 만나게 되는 질환이다. 골프 선수나 골프에 관심이 있는 일반인이라면 골프엘보라는 말을 들어보았을 것이다. 그만큼 골프와 골프...
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허리통증 down! 즐거움은 up! 2009.12.05해당카페글 미리보기
유연운동은 세계적 골퍼 타이거우즈가 골프를 위한 허리부상 예방 및 허리강화 운동으로 시행하고 있습니다. 대다수의 골퍼들을 은퇴를 하거나 나이가 많이 든 후에도 지속적으로 골프를 칠 수 있기를 희망합니다. 하지만 불행하게도 몇몇의 나이든 사람들...
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[안성범 원장의 튼튼골프] "뒤꿈치 통증 방치했다간 아킬레스건이 파열될 수도..." 2015.09.14해당카페글 미리보기
손목, 허리와 함께 발목도 신경쓰시면서 골프를 즐기신다면 부상을 예방하실 수 있으실겁니다. 아킬레스건은 발목 뒤쪽에 있는...아킬레스건이 파열되면 발목을 누군가 치는 것과 같은 통증과 '퍽'하는 소리가 날 수 있습니다. 통증은 순간적이며 이후...
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허리 통증을 고치시려면 이렇게 해보세요. 2005.12.14해당카페글 미리보기
펴지는 후만이 됩니다. 좌우 어느 한쪽에 긴장이 있으면 그 쪽으로 휘는 척추측만이 일어나지요. 골프 스윙은 곧 몸통회전인데 이때 이 근육이 많이 혹사당합니다. 특히 무릅과 고관절(골반과 다리를 연결하는)을 많이 숙인상태인 기마자세에서는 근육이...
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저의 스토리입니다. 2023.11.12해당카페글 미리보기
등과 허리가 너무 아팟어요. 너무 자주 간호사를 호출 하니까 언제 부턴가부터는 짜증까지 내더라고요. 말을 못하고 표현도 못하는데 답답해 미치는 줄 알았습니다. 지나가는 간호사들이 어떨땐 도깨비 처럼 보이더라고요. 기관절개한 곳에 산소 공급기가...