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37번/엄마곰은날씬해/9월5일/수요일/30점 2012.09.08해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62 kg 최종 희망체중 52 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 잡곡밥1/3공기,소고기무국,김치,어묵조림,멸치볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④...
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38/파랜채/5.1 수요일/20점/엄마곰은날씬해 2013.05.03해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 163 cm/ 68.8 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 68.8 kg 최종 희망체중 55 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9시 된장찌개 근력운동 (시간/갯수) ①5분/10분 ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 1시 된장찌개...
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2번/엄마곰은날씬해/10월15일/월요일/50점 2012.10.17해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160cm/ 62.4kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9시 쌀밥1/2공기,사골국,김치,깍두기.멸치볶음,두부조림,무생채,버섯볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ②...
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37번/엄마곰은날씬해/9월14일/금요일/40점 2012.09.15해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 61.8 kg 최종 희망체중 52 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 카레밥 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 1시 불고기덮밥 유산소...
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38번/피렌체/5.2 목요리/40점/엄마곰은날씬해 2013.05.03해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 163 cm/ 68.8 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 68.8 kg 최종 희망체중 55 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시 된장찌개 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 12시 라면1/2 유산소운동...
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2번/엄마곰은날씬해/11월6일/화요일/60점 2012.11.08해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 버섯된장국,밥1/2공기,김치,김구이,버섯볶음,두부조림 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입...
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2번/엄마곰은날씬해/11월3일/토요일/10점 2012.11.08해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/62.4 kg 이달의 희망체중 59 kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9시 김치찌개,밥1/2공기,김구이,버섯볶음,꽈리고추조림,치볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식...
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37번/엄마곰은날씬해/9월12일/수요일/50점 2012.09.15해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 61.7 kg 최종 희망체중 52 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 소고기미역국,밥1/3공기,김치,불고기,어묵볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④...
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2번/엄마곰은날씬해/10월26일/금요일/50점 2012.10.28해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 160 cm/ 62.4 kg 이달의 희망체중 60 kg 현재체중 62.3 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8시30분 소고기미역국,밥1/2공기,볶은김치,계란후라이,멸치볶음 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③...
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2번/엄마곰은날씬해/11월4일/일요일/100점 2012.11.08해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 cm/ kg 이달의 희망체중 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 10시 닭계장? 밥1/2공기,김치,무생채,댤걀장조림 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입 2시 닭계장...