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이사할때 에어컨 실외기분리(덤프다운)방법.. 2024.06.21해당카페글 미리보기
안하시더라도, 그냥 알고만 있어도,에어컨의 원리이해에 도움은 됩니다..ㅎ 실내기에 있는 냉매가스를, 실외기에 모으는 것을...를 잠근다: 냉매가스가 실내기로 들어오는 고압파이프밸브를 잠근다.. 3.한 1분30초정도 과부하가 결려,욍욍~하는 소리가...
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506-정신분석 - 유아성욕, 반복강박과 죽음본능 2024.06.15해당카페글 미리보기
강렬해서 과부하체험을 하면 흥분과 긴장이 미성숙하기 때문에 과잉자극이 되어 상처받기 쉽다. 그래서 병리적방어기제(문화적)존재를 만든다. 이를 억압이라 지칭한다. 동물에 없는 신경질환, 정신병을 유발한다. 대상의 이마고‘(어렸을 때 사랑의 대상...
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4/20 (목) 출판단지 주변에서 아침 조깅 8Km 2023.04.24해당카페글 미리보기
해봐야만 될 일. 아무튼 몸이 영 늘어진다는 생각이 들길래 거리를 좀 줄여서 8Km로 마무리. 좀 모자란 것은 어떻게 보충이라도 할 수 있지만 과한건 운동능력을 향상시켜 준다는 이른바 과부하의 원리는 충족하지만 그만큼의 위험도 따른 다는 것을 상기...
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24년 서울 마라톤 후기. 2024.03.23해당카페글 미리보기
중 400m를 최대 84초 83초 1km 3분 30초까지 밀어내며 인터벌 훈련을 마무리 했습니다. 인터벌 훈련은 철저하게 "점진적 과부하 원리"로 진행했습니다. 느닷없이 페이스를 올린다거나, 거리를 조정한다거나 맥락을 잃게하는 훈련은 하지 않았습니다...
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매일 산에 가면 좋을까?(feat. 근성장 & 초회복 이야기) 2024.04.27해당카페글 미리보기
근육에 과부하를 주고 발생한 미세 손상이 치유되는 과정에서 같은 부하를 견뎌내기 위한 근육의 비대해지는 메커니즘을 말합니다. 이는 주로 근육의 부피를 키우는 데 초점을 맞추지만, 등산과 같은 운동은 주로 부피가 늘어나지 않는 적색근을 사용...
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[설교노트] 경건의 능력을 잃지 말아야 합니다 (딤후3:1-5)-22.10.30(청대부) 2022.10.27해당카페글 미리보기
아니하나니 이도 만군의 여호와께로부터 난 것이라 그의 경영은 기묘하며 지혜는 광대하니라.”(사28:23-29) ② 과부하의 원리, 곧 개인이 경험하는 자극보다 그 이상의 강도로 운동을 해야지 효과를 볼 수 있다는 원리입니다. 우리 몸의 근육은 근섬유로...
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[비전칼럼843] 비전의 사람은 경건의 모양과 능력을 겸비하는 사람입니다 2022.11.12해당카페글 미리보기
아니하나니 이도 만군의 여호와께로부터 난 것이라 그의 경영은 기묘하며 지혜는 광대하니라.”(사28:23-29) ② 과부하의 원리, 곧 개인이 경험하는 자극보다 그 이상의 강도로 운동을 해야지 효과를 볼 수 있다는 원리입니다. 우리 몸의 근육은 근섬유로...
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브레이킹 루틴 2024.04.09해당카페글 미리보기
걸리고 과부하가 될 수 있으며 업무 집중도, 효율성이 떨어지게 합니다. 5 - 스케줄에 없는 일은 반드시 해야 하는 일을 제외하고 절대 하지 않습니다. - 나보다 일 잘하는 사람의 시간을 훔치세요. 경쟁 상대가 아니라 배울 수 있는 사람, 나를 도와줄 수...
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[설교노트] 경건의 능력을 잃지 말아야 합니다 (딤후3:1-5)-22.10.30(청대부) 2022.10.30해당카페글 미리보기
아니하나니 이도 만군의 여호와께로부터 난 것이라 그의 경영은 기묘하며 지혜는 광대하니라.”(사28:23-29) ② 과부하의 원리, 곧 개인이 경험하는 자극보다 그 이상의 강도로 운동을 해야지 효과를 볼 수 있다는 원리입니다. 우리 몸의 근육은 근섬유로...
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산업안전보건교육 시험 문제와 답안 2024.05.20해당카페글 미리보기
1)과부하 방지장치 2)훅 해지장치 3)권과 방지장치 4)샤클 와이어로프가 훅으로 벗겨지는 것을 방지하기 위한 훅 해지장치를 구비한 크레인 사용 🔸 답 2 육상운송 및 파이프라인 운송업종은 보건관리자를 선임해야 한다. 1)O 2)X 종전에는 육상운송 및...