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[고도비만/위밴드수술 정보] 살 빼는데 중요한 “기초대사량” 늘리는 방법 2016.01.07해당카페글 미리보기
대사량 늘리는 방법] 1. 물 많이 마시기 물을 많이 마시게 되면 신체 내의 노폐물을 효과적으로 배출하는데 도움을 주는데 이...늘어나게 된다. 2. 근육량 늘리기 규칙적인 운동을 통해 근육량을 늘리면 같은 체중이어도 근육량이 적은 몸보다 더 많은...
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기초대사량 늘리는 7가지 팁 2022.01.09해당카페글 미리보기
기초대사량이 된다. 이를 참조해서 음식 섭취와 운동 칼로리를 계산해서 몸무게를 조절하면 좋다. 그러나 미국 국립체력컨디션...건강체중을 지키고 건강한 생활을 유지할 수 있다. 첫째, 근육운동을 통해서 근육량을 늘려야 한다. 근육이 많으면 쉬고...
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협심증 & 심근경색 10문 10답 2023.07.07해당카페글 미리보기
쌀밥보다는 콩, 귀리 등 잡곡 비중을 늘리는 것이 좋다. 단백질이 부족하면 근육량은 감소하고 상대적으로 체지방이 증가하기...좋다. 커피는 가급적 블랙으로 마시고, 버터가 많은 빵, 과자류, 레스토랑 음식은 절제하는 것이 좋다. #아주대학교병원...
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건강수명(健康壽命)을 늘리는 항노화 의학 2017.04.04해당카페글 미리보기
을 늘리는 항노화 의학 우선 항노화 식품에 관한 이야기이다. 날마다 먹는 것을 빼놓을 수가 없듯이 먹는 것은 생명이다. 하루라 도 먹지 않으면 살 수가 없다. 단 한끼만이라도 굶어보신다면 먹는 것이 얼마나 중요한지 알 수가 있다. 무엇을 먹고 있는가...
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근육량(부피) 늘리기 질문드립니다.. 2009.08.31해당카페글 미리보기
해서 식간에 과일도 먹고 간간이 저지방우유 등 살찌지 않을만한 음식도 먹습니다. 5월에 체성분 검사를 한번하고 8월에 했는데...0.4 늘고 거의 그대로입니다.. 근육 부피를 늘려서 근육량을 늘리는게 목표인데.. 도대체 뭐가 문제일까요? 보충제는...
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체중감량 다이어트 식단 - 다이어트의 기본 원리는 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 늘리는 것 2006.09.07해당카페글 미리보기
칼로리를 늘리는 것. 고로 날씬쟁이가 되고 싶다면 먼저 생활 속 플러스 vs 마이너스 칼로리 법칙부터 익혀야 한다. 습관을 들이면 평생 날씬한 몸매 약속하는 기특한 생활 속 다이어트 팁들이 여기 있으니, 이제 시작해볼까? mission 1 소비 칼로리를...
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물만 먹어도 살쪄? 기초대사량 늘리는 7가지 팁 2021.12.21해당카페글 미리보기
기초대사량이 된다. 이를 참조해서 음식 섭취와 운동 칼로리를 계산해서 몸무게를 조절하면 좋다. 그러나 미국 국립체력컨디션...건강체중을 지키고 건강한 생활을 유지할 수 있다. 첫째, 근육운동을 통해서 근육량을 늘려야 한다. 근육이 많으면 쉬고...
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하체가 튼튼하면 이런 놀라운 효과 2023.06.23해당카페글 미리보기
분석했다. 그 결과, 대장암 진단 후에도 운동, 음식 조절 등을 통해 근육량을 늘려 BMI을 높인 사람들은 사망 위험이 32% 낮아진...사람들은 상대적 사망 위험이 73% 높았다. 근육량을 유지하고 체중 감소보다는 늘리는 게 중요하다는 과제를 던져주고...
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벌크하면 순수한근육량도 더욱빨리증가하나요?? 2008.07.01해당카페글 미리보기
패턴의로알구잇습니다.. 그런데 음식을많이 먹어서 살찔정도로 만들면 순수하게 근육량도 늘어나나요?? 제가 체지방을 빼고 근육...체지방도 같이 찌워서 근육량을 늘리는게더좋을까요?? 아무래도 벌크가 근육량을 늘리는데에는 훨신 낮겟죠???영양분이...
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간암 환자의 영양관리와 열량늘리는 방법. 2018.07.09해당카페글 미리보기
일반적으로 간암 환자들이 편식과 간에 해로운 음료나 음식들을 섭취하는 경우를 종종 볼 수 있는데 이는 실제로 건강을 유지...운동을 하면서 생활하는 것이 필요하다. 운동은 근육량을 유지하고, 힘을 주며, 뼈를 지탱해주는 근육의 탄력을 유지해...