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다리 안쪽(내측) 근육 크기 키우는 방법 좀 알려주세요. 2010.01.05해당카페글 미리보기
키우는 운동이 무엇이있죠? 2. 종아리 안쪽을 키우는 운동이 무엇이있죠? 3. 가자미근(?) 키우는 운동? 그리고 가자미근 안쪽을 키우는 운동이 무엇이있죠? 전체적으로 다리 안쪽!!! 정확히 안쪽만입니다. 내측근육만 키우는 방법을 좀 자세히 알려주세요...
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Re:종아리 근육 키우는 방법좀 알려주세여 ~~~꼭이영 2002.05.03해당카페글 미리보기
카프 레이즈류 운동 많이 하세요. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 저는 종아리가 너무 가늘어 걱정입니다 종아리 근육 키우는 방법좀 알켜주세영
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가슴 안쪽 근육 키우는 방법 가르켜주세요! 2007.06.17해당카페글 미리보기
전역 3개월 남겨둔 군인입니다.! 참고로 키랑 몸무게는 168/59~60사이 왔다갔다하구요 여름도 이제 다됐고 운동도 하고 있는데 어렸을 때 부터 가슴 가운데가 살이 없었는데 가슴 운동하고 나면 바깥쪽이랑은 라인이 보이는데 안쪽은 모아줘도 티가 잘 안...
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Re:Re:허벅지 근육 키우는 방법좀.... 2002.03.24해당카페글 미리보기
엉덩이밑)을 운동하시고 싶으시다면 데드리프트를 하시는게 좋습니다. 루마니안식으로 하면 더욱더 자극이 많이 가고요.. 방법을 대충 설명 드리자면.. 어깨넓이만큼 다리를 벌리고 서서 허리를 곶게 펴고 그대로 숙였다 일어 나시면 됩니다. 말로는 다...
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헬스장 안가고 어깨근육 키우는 방법 좀 알려주세요 2007.05.21해당카페글 미리보기
헬스장 제외 턱걸이 제외 하고 그냥 집에서 할수있는 바닥이랑 푸쉬업바 랑 아령2개 가 전부거든요 어깨 근육 키울라면 어떻게 해야되죠?
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이두 근육 키우는 방법 & 다른 질문 한개 더요~~~ 2005.03.03해당카페글 미리보기
주인장님~~~안녕하세요. 한국은 날씨가 많이 풀려간다고 하던데 이곳은 어제 오늘 눈이 오네요. 빨리 따뜻한 봄 바람을 맞고 싶네요. 제가 운동을 하면서 삼두 크기는 예전보다 커져가는 것을 보는데 이두는 삼두만큼 진척을 보지 못하고 있는 것 같습니다...
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'건강 장수' 위해 부지런히 길러야 할 근육은? 2023.11.01해당카페글 미리보기
김서희 기자 건강하게 장수하기 위해서는 엉덩이 근육을 키우는 게 중요하다./사진=클립아트코리아 건강하게 장수하기 위해서는...키워야 사망률이 낮아진다. 엉덩이 근육의 중요성과 실생활에서 엉덩이 근육을 단련하는 방법에 대해 알아본다. ◇상체와...
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Re:허벅지 근육 키우는 방법좀.... 2002.03.24해당카페글 미리보기
안녕하세요. 동양인들은 걷는 자세 즉 걸을때 중심이 서양인과 다름으로 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)이 잘발달합니다. 그에 반하여 서양인중에 흑인들은 허벅지뒤쪽(대퇴 이두근)이 발달을 합니다. 그것은 어디까지나 걷는 방식과 걷는 자세의 차이도...
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